塑造完美身材一直是不少人热衷的话题。尽管自古以来，人们的何谓完美身材莫衷一是，但以下的六美可以成为判定一个人身材是否理想的基本标准。
一.美胸
乳房健美的标准包括：本身形态和乳房与形态关系两部分内容。前者有乳房的弹性、充实饱满状态、颜色光泽、局部皮肤平整性、乳头状态等；后者主要指乳房位置、大小与形体关系符合一定美学规律。
二.美腰
腰部应当是女性三围当中最细的一围。优美的腰部曲线形如数学中的单叶双曲线，上接肩部和胸部，下延丰满隆起的臀部，上下呈圆滑的优美曲线。从正面看明显比胯部窄，形成胸大腰细胯部大；从侧面看后腰与臀部又形成明显的曲线。
女性的躯体之所以美，是因为上腰身部有凹点，下腰部又柔和的向臀部扩张这种变化，脂肪堆积过多的“水桶腰”则显得呆板。
三.美腹
美观的腹部从正面看肚脐两边应有两个对称的凹陷，与肚脐共同将腹部分成两个部分；以侧面看，腹部应与乳房的前突部分和臀部的后突部分对称，形成“S”形。
脂肪堆积沉积在下腹部和肚脐周围形成悬垂形腹壁；或者因缺乏皮下脂肪，腹部肌肤松弛，肚脐周围有过多皱纹的腹部都与美观无缘。
四.美背
女性后背美的标准一般是指背部宽窄适中，与臀部的比例适当，肌肉丰满、腰部起伏、弯曲明显，脊柱沟比较明显、肩下骨不太突出。
五.美臀
臀部美的要求主要是：臀围明显比腰围大。从侧面看，臀部与腰部腿部的连接处曲线明显弯曲；从背面看，臀部成两个完善的圆形，向后突起而不下垂。皮肤光滑坚韧富有弹性感。
女性着紧身裤、裙和高跟鞋对体现臀部美十分有效，而臀部美也很多程度上有赖于健美锻炼。
脂肪沉积集中向髂骨脊部使腰显得粗大、脂肪集中于大转子附近、臀裂两端有较多脂肪堆积等因素都会影响形臀部美。
六.美腿
标准的玉腿美一般包括：整体长度是身高的一半以上，小腿是大腿长度的3/4以上，骨骼正直、外形圆润、无松弛肌肉和皮肤、粗细适当、皮肤有弹性、膝盖外形圆润、骨骼纤细。大小腿笔直伸展，两腿合拢时其间隙不超过2釐米(公分)。足裸纤细、圆润。
如果以上这些条件你都满足了，恭喜啦！这不仅意味着你身体的某个部位本身具有很高的审美价值，而且你的整个体型一定是修长、挺拔，所谓亭亭玉立、高洁如荷、骄傲如梅。
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