单车学校第2课:学龄前儿童骑乘训练

谢正宽

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学龄前的小朋友,可先从踩踏开始学习,可以使用三轮车或辅助轮,来协助平衡感。
由短程开始 刚开始的骑乘距离不可过久,避免引起无聊及不耐烦。最长90分钟,含休息逗留时间。 为提起小朋友的兴趣,要沿路进行亲子对话与互动。第一次长距离的亲子骑乘,尽量选择对小朋友较有吸引力的目的地,如动物园、公园等等。

刹车器的选择 单车的学习过程,最重要的学习就是要先学会刹车!最先教导的是手把的平衡及刹车的学习,而后才学习踩踏。 选择手刹车器时要特别注意,一定要选择握距较小的手刹车把手,以适合小手使用。手的握刹的软硬度要适合小朋友的力道。建议选用V型刹车器,或改装内阻力较少的刹车线组(Silk Cable)。

以游戏方式来提高学习兴趣 三轮车或加装辅助轮,都适合骑乘的学习。可以设计一些游戏,例如比赛碾压纸盒,或将车停在预设的白线上等等。游戏避免用比赛的方式,而是要以安全完全任务为游戏的重点。

二轮的平衡练习 藉由辅助轮学习一段时日后,可慢慢脱离辅助轮。选择平缓的下坡草坪,将踏板拆除并降低坐垫,以幼童坐在单车坐垫上,脚掌仍能与地面接触为原则。 在后方将车扶正并且协助骑乘位置,指定一个明显的标的物,教导幼童将双脚脱离地面,用滑行的方式到前方的标的物。如果失控情形,可随时用双脚修正。家长在一旁克服幼童的心理恐惧,让他们自己学习并掌握到平衡,重复练习,直到可以完全滑行而双脚不落地后,再装上踏板练习踩踏。@

摘自 《单车学校教你的52堂课》 苹果屋出版社 提供

(http://www.dajiyuan.com)

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