【大纪元10月4日讯】（大纪元记者明瑜编译报导）美国求职网站CareerBuilder专栏作家柏德拉玛近日给喜欢在工作上偷懒，敷衍了事的人提出了六个如何能在职场上出人头地的建议。
柏德拉玛最近在飞机上与座位旁的一位生意人聊天，这名生意人报怨，即使是像他的小孩子小小年纪，就已经表现出各自不同的性格，在男孩子身上看到他太太对他过多要求的影子，而在女儿身上，则看到自己行为的反映。女儿一年级的时候，被老师训话说她不够努力，表现得敷衍了事。
柏德拉玛表示，这位父亲对他女儿这样的表现很难过，但又无法严厉的指责，因为她这样的表现就像他自己在工作上或生意上的行为。
“她会分析如何付出较少的努力做完工作，好让其他时间可以去玩或做自己想做的事”
柏德拉玛发现，其实自己认识的一些工作伙伴们就有这种情况，这些人都是聪明的人，只要多付出一点就能有很好的表现，他们自己也清楚，不过当其他人都奋力的要有所表现时，他们却只愿把自己的工作做完，让人觉得虽然不好但又不会有抱怨，然后让自己活得比较没有压力，轻松自在。
柏德拉玛强调，他不是鼓励大家都学这些人的保守做法，不过若能在懒散和绷紧的工作状态之间取得平衡可能对人们有好处，在这个人们都要求我们要有最好表现的社会环境下，稍微放松缓和一点可能对自己的健康和职业生涯都有好处。
在过去，工作场所充满着忙碌气氛，人们每天打卡上班、开始繁重的工作、晚上留下加班，然后疲惫的回家。
现在，很多人在抵达办公室前可能已用手机回了十几封电子邮件、并和全国各地的生意伙伴进行了电话会议（tele-conference），才进办公室，当他们开始坐在办公室开始工作时，要处理的事可能更多。
过去十年工作场所出现了很大的改变，不过人们仍需试着空出一些时间让自己喘口气，不必要总是让自己透支精神与劳力。以下是一些让自己在工作上缓解的办法：
★不要急着回电子邮件的信
不用急着回信，可以等一下，不要一看到信箱内有信就马上回信，除非这封信关系着你有可能失去或获得这份工作，你要安排出看信和回信的时间，避免你同时做其他事心中还想着回信的事，而影响了其他事，你可以关掉有来信的电脑闹钟或提醒功能。
★说“不”不会让你失去工作
若老板或同事交待你做你工作份内的事，尽量接下来做，但若你已经很忙了，稍微拒绝同事一下并不会伤害你，有技巧有礼貌的拒绝反而能显出你重视工作的质量和对承诺的事一定完成的态度。
★不要一心多用
同时讲电话、回信、加热中午的便当，这样的能力会让人佩服但不一定有好处，不过这种一心多用的现象在现今的职场上很常见，结果常是每件事只做一点点，却没有一件事有很大进展。
★让自己喘口气
让自己离开工作5分钟，出去走一走、喘口气，假如周六、日没有休息，你会被工作逼疯，试着把每一天抽出一点时间当做那天的星期假日休息时段，让脑袋清醒一下，也可让工作质量好一点。
★不要在办公桌前吃午餐
虽然有时是必要的，如正在赶着完成一项工作，或一件事做到一半要继续做下去，但若每天都在电脑前吃饭，会无法让你的眼睛和头脑有充份休息，带着三明治到外面闲逛半小时，可能会让你觉得有点懒散，但这样有助身心健康。
★安排一些时间给自己
在自己的日历上标出一段绝对不被干扰的时间，把它看成就像跟老板见面一样重要，绝对不能被打扰，假如有人要约那段时间，跟他约别的时间，可以的话，预订好一间会议室，以免被爱谈天的同事或电话铃干扰。
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