【大紀元1月12日訊】上午台大醫院發布一份台灣人睡眠障礙的調查報告，發現有嚴重失眠，需要治療的占12%，另外睡眠不足以及入睡困難的比例也不小。上午台大醫院的精神科醫師說，台灣人睡眠障礙的問題很大，絕對不可以忽視。長期睡眠不足會影響身体的抵抗力机能，引發百病。睡眠障礙和身体疾病、心里社會壓力有關，除了用藥治療和醫師建議，肌肉放松法，吐納法或是靜思冥想都可以減緩睡眠障礙。
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