沉重期望 耗盡孩子的眼力
現代的小孩，從小就背負著父母沈重的期望「望子成龍成鳳」，常用影像學習且過早過度使用眼力；過早寫字，紙張雪白反光、燈光太強或近距離的活動很多如看電視及打電動。
您的孩子每天接受多強的光源刺激？父母作個試驗，晚上時將電燈關閉，看孩子的所看電視及所玩的電動，發出的光源強度如何，是否令眼睛感到不舒服？建議家長必須限制孩子看玩的時間。
日常生活中的調養，往往能幫助孩子保有好視力。不論是已經存在弱視問題或希望能繼續維持好視力的孩子們，家長們皆能參考下列方法，幫助孩子不輸在學習的起跑點上「霧茫茫」。
從飲食吃出好視力
飲食上該如何選擇？應盡量少吃辛辣、刺激、重口味及冰涼的食物。建議選用黑豆（選用青仁黑豆，外皮黑，內肉青綠）、枸杞、肝（羊、豬、牛、雞的肝）、菊花、青皮鴨蛋、桑葉等。
參考做法如下，
青皮鴨蛋加菊花、桑葉煮汁喝連蛋吃；羊肝燉枸杞，喝湯就好。古人常以羊肝為明目要品。膽汁對眼睛的功效更甚於肝，所以過去民間多用蛇膽治眼病。@◇
飲品
1、 胡蘿蔔和蘋果打汁早上喝100~200CC。
2、 黑豆和紅棗，以1：1比例煮茶喝。
3、 菊花、桑葉和枸杞煮汁當茶喝。
（枸杞、桑葉少量煮半小時切火，放入菊花悶十分鐘即可）
穴道治眼病
眼睛周圍的穴位都可治療眼病，但是小孩好動不易按穴，容易傷及眼珠不舒服。下列介紹三穴位，能以揉按或溫灸方式五分鐘。
 大小骨空（溫嬪容） |
 命門穴（溫嬪容） |
一、 大骨空：位於手拇指背面，中節，關節橫紋中點。
二、 小骨空：位於手小指背面，第二節，關節橫紋中點。
三、 命門穴：從肚臍對到腰脊正中點。
揉按穴位採遊戲方式，小孩較易接受，亦可訓練孩子看鼻尖五秒，再看前方五秒，每次做三遍。
