寬容——健康心理的維生素

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【大紀元10月12日訊】《現代漢語詞典》對「寬容」一詞的解釋是:寬大有氣量,不計較或追究。對此可進一步引申為:寬容是一種良好的心理品質,能以大局為重,甚至對個人的暫時損失也不計較,這是豁達大度的表現。

學會寬容
  
有位心理學家曾說:「人類要開拓健康之坦途,首先要學會寬容。」人活在世上,不管多麼富有,多麼有權勢,總有不順心之事。當人的內心矛盾衝突或情緒危機難以解除時,機體內分泌功能就易失調,造成血壓升高、心跳加快、消化液分泌減少等,還常伴有頭暈、多夢失眠、倦怠無力、心緒煩亂等症狀。這些心理與生理異常相互影響,形成惡性循環,可誘發疾病的發生。
  
生活需要寬容

寬容與健康相關,社會交往和家庭內部也離不開寬容。同事朋友間難免有矛盾、有爭執,家庭中夫妻詬罵、兄弟鬩牆、婆媳失和等也不鮮見。如果事後大家能平心對待和互相理解,或者事前能多一分寬容、多一分忍讓,這類不愉快的事情是不會經常發生的。當然,寬容與個人修養很有關係。但只要堅信寬容會給你帶來快樂和幸福,並不斷培養這種良好的品質,你最終就能從寬容中獲得莫大益處。
  
寬容是什麼?

  寬容就是洞察。世界由矛盾組成,任何人或事情都不會盡善盡美。無論是患難知交、親朋好友,還是金玉良緣、模範丈夫,都是相對而言的。他們的矛盾、苦惱常被掩飾在成功的光環下,而掩蓋的工具恰恰是寬容。不必羨慕人家,不要苛求自己,常用寬容的眼光看世界,友誼、事業、家庭才能穩固、長久。
  
寬容就是忍耐。同事的批評、朋友的誤解、過多的爭辯和「反擊」都不足取,惟有冷靜、 忍耐、諒解最重要。夫之臭腳、妻之髒發、婆媳姑嫂妯娌的挑撥唆使,切莫計較,百川歸海有容乃大。立下愚公移山之志,堅持以德報人,以理服人,以情感人。相信這句名言:「寬容是在荊棘叢中長出來的谷粒。」能退一步,天地自然寬。
  
寬容就是忘卻。人人都有痛苦,都有傷疤,動輒去揭,便添新創,舊痕新傷益發難以癒合。忘記昨日的是非,忘記愛人曾經有過的一段浪漫,忘記別人先前對自己的指責和謾罵,時間是良好的止痛劑。放眼明日,來日方長,學會忘卻,生活才有陽光。
  
寬容就是諒解。可能有人曾傷害過你,「記仇」是心靈的腫瘤,多一分寬恕就多一分理解,隔閡由此可能化解。家庭更需諒解,丈夫為何舊情新移,妻子緣何神色驟變,設身處地地尋思一番,我假如是他又會怎樣?誠心寬宥,才是大家風範。兒子近來成績不盡如人意,女兒考重點學校名落孫山,不要「恨鐵不成鋼」,無數事實證明,此刻的諒解比責罵更具有催人向上的鞭策力。
  
寬容就是瀟灑。「處處綠楊堪繫馬,家家有路到長安。」寬厚待人,容納非議,乃事業成功、家庭幸福美滿之道。一切蠅營狗苟、芥蒂塊壘,在寬容的陽光下,將灰飛煙滅、冰釋雪化。事事斤斤計較、患得患失,活得也累。難得人世走一遭,瀟灑太重要。
  
寬容是一種保持心理健康的「維生素」。寬容不僅能給我們帶來平靜和安定,是通向健康的坦途,而且對贏得友誼、保持家庭和睦以及事業成功都是必不可少的。作者谷桂遠──摘自明心網◇(http://www.dajiyuan.com)

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