吉林七旬老太練健美 誓奪健美冠軍

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【大紀元1月18日訊】吉林省吉林市市民張宇今年77歲,她66歲時參加吉林省健美大賽,奪得亞軍。她積極健身,表示80歲還要參加健美大賽。

張宇現在每天堅持長跑一萬米並到健身房鍛煉身體。她建議,在健身方面,如果老年人去健身館鍛煉,可以走走跑步機、使用扭腰器做動作,這樣可以提高心肺功能。平時多到戶外走走,盡量讓行走時間長一些。在家中也可以舉舉啞鈴,進行簡單的上肢運動。

她說:「看到和我同齡的一些老人們,每天受到病痛的折磨,還要花高額的費用治療,我覺得鍛煉身體是非常有必要的。我打算80歲再去參加健美比賽,爭取奪得冠軍。」@(http://www.dajiyuan.com)

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