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【大纪元10月4日讯】绝经是妇女的一个生理现象，多发生于45～55岁之间。绝经期及绝经后的妇女，伴随绝经引起的体内雌激素水准波动和下降，会诱发及引起一系列相关疾病，诸如：
1.绝经期综合症 以植物神经功能紊乱的症状为主，常伴有精神及血管功能紊乱症状。常见有潮热、潮红、心悸、畏冷、头痛、眩晕、耳鸣、眼花、疲倦、思睡、心悸等。
2.功能性子宫出血 这是一种无排卵性子宫出血，表现为月经周期不规则，来潮时间延长，经量增加，有时淋漓不断，有时为阴道大出血。
3.血脂升高 女性 55岁到 64岁之间血脂逐渐上升，绝经后 2年内上升最快。甘油三脂及低密度脂蛋白升高，而高密度脂蛋白降低。
4.骨质疏松加速 由于雌激素水准低下或缺乏，导致骨代谢负平衡，使骨量加速丢失，如果不注意防治，最终会引起骨质疏松症，常有腰腿痛、背痛、身高减低等，稍有用力即骨折。
5 .新陈代谢障碍 常出现肥胖、关节痛、肌肉痛。
妇女应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个生理过渡时期，经过一至二年就可自然缓解，不要有不必要的精神负担。要避免过重、过累、过度紧张的工作劳动，避免精神过度紧张，尽可能避免不良精神刺激。此外还要注意以下几点：
1合理的膳食搭配，妥善补充钙剂，饮食清淡，少吃糖、动物脂肪及含胆固醇高的食物，如肥肉、肝、脑、肾、蛋黄、奶油。
2加强锻炼，但不能过分，以不增加心脏负担，不引起不适感觉为度。
3多参加集体活动，包括娱乐活动，调整睡眠习惯，保证充分的休息时间。
4对更年期综合症症状较明显的，最好还是请医生诊治以采取适当的药物治疗。
5更年期妇女有必要每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查。◇
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