終於準備好一切婚前繁瑣的事情。放下心情來看看四周，幸福充滿整個身體。一個華爾茲舞步優雅的旋轉到鏡前，突然發現自己已經「心寬體胖」，原來苗條的腰肢已經有了「小嘟嘟」肉，還有時間嗎？頓時擔心起來……不用緊張，一切還有時間，只要試試我們推薦的婚前的一週健康減肥食譜，還給你一個輕盈身材，不再是難事。
週一
早：咖啡、蘋果
午：米飯（一小碗）炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯
晚：煮蝦（數隻），燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽
週二
早：麥片粥（一小碗）、面包（一片）葡萄
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋（1個），蔬菜沙拉
晚：綠豆粥（一小碗）饅頭（一個），生拌茄泥，生黃瓜一根
週三
早：烏龍茶、彌猴桃
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個
晚：牛肉、涼拌海帶絲。
週四
早：大米粥（一小碗）、全麥麵包（一片）、橙子一個
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個
晚：玉米粥（一小碗）、饅頭（一個）、燒蘆筍，生黃瓜一根
週五
早：咖啡、蘋果
午：米飯（一小碗）、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜
週六
早：麥片粥（一小碗）橙子
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜
晚：白薯粥（一小碗），涼拌菠菜、餅（一兩）
週日
早：綠茶、蘋果
午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋（1個）、西紅柿湯
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭（1兩）、生黃瓜一根
這份食譜可不得了，當然是——依據國際上流行的「分食法」（蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法）及有利於人體健康、年輕的核酸飲食法而設計的，堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。到那個時候，苗條輕盈的新娘定會信心十足的豔驚四射！
（中國食療網）(http://www.dajiyuan.com)
