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运动伤害
【大纪元7月31日讯】（大纪元记者陈文敏台湾苗栗报导）运动有益健康，多爬一阶楼梯，可以多活四秒钟，但有人会担心退化性关节炎。究竟该运动？还是不要运动？
根据医疗文献纪录：缺乏运动的结果，会造成体重过重、骨质疏松、心肺功能下降等危害健康的现象，因此如何适量、适度的运动，是现代人维持身心健康的重要课题。
苗栗县卫生局长罗财樟指出，运动伤害可预防，对于较严重的急性运动伤害，以送医处理较佳，如果是轻微的急性运动伤害处理则需遵守PRICE的原则来进行。
罗财樟表示，PRICE五原则是保护(Ｐ,protect)：预先防范运动伤害的发生。休息(Ｒ,rest)：表示急性受伤后应完全的休息。 冰敷(Ｉ,ice)：对患部施以冰疗，以避免肿胀、减少疼痛、放松肌肉、消炎。 压迫(Ｃ,compress)：对患部施以压迫，避免患部的肿胀。 抬高(Ｅ,elvation)：将患部抬到比心脏的高度还高，避免因重 力形成的肿胀。
罗财樟提到，在急性运动伤害发生后的24到48小时内，皆应进行PRICE 的处置，持续的时间长短须视伤害的情况而定，通常冰敷在患部不再肿胀或再恶化时即可停止，通常冰敷以一小时之内处理较佳，每次冰敷的时间则为10-15 分钟，休息5-10分钟后，再进行冰敷，如此重复冰敷 3-5次。此外，进行急性运动伤害的处理时，应特别注意肌肉最好在伸展的状态下进行，运动前若能做好防护措施，民众运动才能健康又安全。
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