维生素B2有美容的维生素称号。中国医药大学自然医学班的洪杏林老师指出，它可以让我们的皮肤非常明亮有光泽，也能让我们保持一个正常的身材，不会臃肿，不容易有过多的脂肪囤积。
为什么维生素B2被称为美容维生素呢？因为它对于皮肤的保健非常重要，不仅皮肤有光泽，还可以预防及改善各种皮肤的病变，所以皮肤不好的人，如湿疹、异位性皮肤炎，建议多补充维生素B2。
异位性皮肤炎是一种过敏疾病，它是一种体质上的缺陷，甚至与免疫系统有关，若罹患此疾想要痊愈有一点困难，但若缺乏维生素B2症状会显得更严重。所以平常自我保健，若能够正常的补充维生素，有时候能看到神奇的效果。有些身体上的毛病也因此获得改善。
另外，维生素B2能帮助脂肪的代谢，清除过多的脂肪，让我们维持好身材，甚至预防脂肪的过氧化（形成过氧化的脂质），包括肝脏的脂肪、血脂肪，减少罹患脂肪肝的机会及预防动脉硬化、心脏病、心血管及脑血管疾病的发生。
目前我们的社会生活型态，追求美食，饮食也变得精致化，很多人常吃精致的加工食品，例如现代的上班族几乎三餐外食，容易造成肥胖，这是因为脂肪的代谢失去正常功能所致。
人体对维生素B2的需求量，大约一天需摄取1.2~1.8mg。维生素B2它是水溶性，代谢很快，若能天天补充就能减少上述的身体情况。
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天然妙用 抗劳．解毒．改善口角炎
维生素B2除了可以美肤及加速脂肪代谢外，它还有其他的健康作用，对身体保健有所助益。
1. 防止眼睛过度疲劳： 当你觉得最近很容易疲劳，眼睛容易酸涩，吹风就有流泪的感觉，此时建议补充维生素B2能获得改善。
2. 帮助肝脏解毒作用：我们的肝脏像是一个化学的器官，有解毒功能及制造很多蛋白质。维生素B2可以帮助肝脏排除有毒的物质。
3. 改善口角炎及溃疡：维生素B2能预防口腔炎、口腔的溃疡及口角炎。许多人可能有这样的记忆，小时候如果患有口角炎，长辈会经常煮稀饭，那时候的米饭没有现在那么白，它含有胚芽所以黄黄的，煮稀饭时在锅子旁会黏上一层黄色的东西，这就是维生素B2（维生素B2呈黄色为水溶性维生素），长辈将这层黄色的东西，擦在孩子的口角上，口角炎就会改善或痊愈。
此外，很多孩子感冒后经常吃药，使肠内菌的功能被抑制或口腔内的微生菌生态不平衡，引发口腔发炎，此时若补充一些维生素B2能改善。＠◇
——摘编自新唐人电视台
