【大纪元2013年01月15日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）台湾、国外已有许多研究证实，透过运动，不但可以保持身体检康还能促进心理健康，董氏基金会从2012年9月推动亲子一起从事跳绳运动至今，基金会执行长姚思远表示，每天花个30分钟，亲子一起跳绳，不但能增进感情，还能促进孩子的情绪稳定、强化幼童自信心。
姚思远说，跳绳运动不限场地，是最便利的运动，且也可以很多元，包括单人、双人或多人，是亲子运动入门最佳选择，也会因为父母陪伴，让孩子有被支持感，并培养运动习惯的潜力及增加抗压性。调查指出，自认亲子关系不融洽者，忧郁情绪倾向越严重；美国研究指出，父母活动量与孩子活动力有明显关系。若有人邀请一同运动则会提高运动率。
另据阳明大学研究显示，国小学童每天跳绳30分钟，持续进行20周后，可增进自律神经控制，有效改善学习能力。各项相关研究也指出，跳绳30分钟所达到对健康的帮助，等同于慢跑90分钟，且器材取得容易又不受天气、场地影响的有氧运动项目。
台北市立联合医院中兴院区一般精神科医师詹佳真表示，运动能促进脑内的神经传导物质分泌，让整个大脑回路的神经元彼此连结起来，不同的神经传导物质会让人产生不同的心情，如“正肾上腺素”分泌不足，就会感到懒洋洋；“多巴胺”能使心情愉悦；“血清素”则可提升情绪与记忆。而规律运动就能调节正肾上腺素、多巴胺及血清素的分泌，达到纾压效果。◇
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