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【大纪元2013年01月17日讯】痛风患者到底可不可以运动？许多痛风患者都很注重饮食，也经常运动，帮助尿酸代谢，但是就有痛风患者常常在运动后，当天痛风就会发作，患者就认为 做运动会造成痛风，因此就不敢再运动，但这其实是错误观念！
有一位30岁的女性，一到半夜急性痛风就发作，不但关节红肿，产生剧痛，还常常从睡梦中醒来，而且发作当天都有运动，因此他就认为运动会导致痛风，从此不敢再运动，其实这样的观念是错误的 适量的运动其实可以降低尿酸，控制痛风病情，但运动的方式很重要，专业医师建议，平常可以以时速四公里的速度走路，以时速九公里的速度骑脚踏车，或是快步走跟游泳都可以，就是不要太剧烈，每次30分钟就好， 另外，在运动前半小时要记得先喝一百到两百西西的水，对代谢更有帮助。
在饮食方面，要避免高普林食物，例如内脏，像是像是鸡肝鸡肠等等，另外海鲜类食物也要尽量避免 不要再误会运动会造成痛风，只要有正确的饮食观念，再加上适度运动，对于痛风的控制是很有帮助的。
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