【大纪元2016年04月15日讯】（大纪元记者赖月贵台湾新竹报导）冬天的脚步虽已远离，不过近年来冬季最夯的休闲运动，莫过于出国滑雪趣！随着出国滑雪行程的推陈出新，台湾滑雪人口快速成长了10倍，现已有近万人正风靡着这项运动，新竹马偕医院皮肤科主任谢雅如酷爱滑雪，常说自己像得了“雪癌”似的，她提供皮肤保养二、三事，给“飙雪”一族作参考。
想要从事户外运动也能照样美丽，现在就要开始保养、打理门面，谢雅如提醒，wind（风）、sun（阳光/紫外线）、cold（冷）是造成皮肤出问题的三大因素，如果没有做好预防措施，除了滑雪带来的成就感外，可能连晒伤、冻伤都会一起带回家。
保湿补水有诀窍
“维持皮肤保湿就能远离干痒的困扰，出国时饭店房间开暖气也可能让室内湿度过低，在床头边放杯水或是将浴缸放满水，房间湿度够，皮肤就不会那么干了”谢医师分享她的“水当当”秘诀。
洗温水泡泡浴也很好，泡泡里面常含有保湿油脂成分能滋润肌肤，减少脂质流失，洗完轻轻拍干身体，趁着皮肤角质层还有丰富水分时，擦乳液或保湿力强的产品，把水分保持在皮肤里。
轻微冻伤泡温水镇静 严重务必就医
临床上将冻伤程度分为一到四度，一度最轻微，属于皮肤浅层冻伤，症状包括红肿刺痛痒等，大约一周后症状消失、表皮逐渐脱落，通常不会留下疤痕，但如果是影响到真皮层的二、三度冻伤，皮肤出现水泡或血泡，愈合较为缓慢，也可能留疤，最严重四度侵犯到皮下组织、肌肉、骨骼等，伤部感觉和运动功能完全消失，大多会留下伤残和功能障碍。
若只是一度冻伤，除了做好保暖，洗脸、卸妆改用成分较温和的产品，加强保湿外，也可以浸泡接近体温的温水，辅以类固醇药膏，都能很快恢复不留疤，如果冻伤严重，则一定要就医治疗。
紫外线不分季节 防晒乳随时补
除了“寒害”，雪地因颜色浅，阳光反射可达100%，飙雪一族要特别注意紫外线的杀伤力。长时间户外滑雪，阳光曝晒量比平日高，加上大量出汗或因风雪造成防晒乳脱落，往往皮肤受伤也不自知。滑雪使用SPF30、PA+++以上的防晒乳较合适，全脸约是一个50元硬币的量，每1、2个小时就要补擦，先擦一层油性保湿剂再擦防晒，既能防风又能防晒。
谨慎找对专业皮肤科医师
当皮肤出现问题时，可以找专业的皮肤科医师咨询，根据皮肤瑕疵类型和肤质建议适合的医美疗程，例如温和的脉冲光，淡斑雷射、胶原蛋白、左旋Ｃ、玻尿酸导入等，务必要找口碑好的医师，慎选、比较、多询问，千万别伤了颜面又伤心、赔了夫人又折兵。
责任编辑：郑桦
