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【大纪元3月12日讯】问：我现在十七岁，因为胃不好，不能喝牛奶，但是很想长高，请问除了喝牛奶补充钙质以外，还有没有其他方法？（某读者）
答：能不能再长高，完全看骨骼的生长板是否愈合。一般女孩的骨骼生长板在十四、五岁前愈合，男孩稍晚，约在十六、七岁前愈合。
如果以骨科X光检查，这位读者的生长板已经完全愈合，则不太可能有再长高的机会了，除非接受骨骼延长等外科手术；如果生长板并未完全愈合，则可能还有一些努力空间。
身高主要由父母遗传及后天的营养、运动等因素决定，因此，在饮食方面除了要补充钙质外，蛋白质、维生素等都要均衡，另外，也要多做运动，例如跑步、跳绳等都很好。
（台北荣总小儿骨科主治医师奉季光解答，记者张正莉整理）
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