【大纪元3月7日讯】长久以来﹐人们低估了拼搏肥胖症所需要的运动量。一些瑞士科学家的研究表明﹐要达到减肥的目的﹐每天至少需减少100卡路里的摄取或通过做强度较大的健身锻炼以燃烧掉100卡路里。
这个研究最近发表在3月的美国公共卫生杂志上。阿道夫-莫瑞比亚(Alfredo Morabia)博士说﹕“如果要通过每日步行来消耗这100卡路里的话﹐需要做近60分钟的慢步行走或30分钟的中速或快走。”(http://www.dajiyuan.com)
最新研究指简短的每日步行不能减肥
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