【大纪元4月14日报导】（中央社记者刘育敏雪梨十六日专电）您家里有情绪低落的老人家吗﹖不妨让他们试试举重。澳洲一位著名的老人病专门医生今天表示，举重不仅可以达到和服用抗忧郁症药物相当的效果，更可以帮助他们活络筋骨，降低跌倒的可能性。
雪梨亚尔佛列得王子皇家医院内科及老人病医生那林辛表示，一项针对一千位长期为忧郁症所苦的老年人所做的调查研究显示，举重和服用抗忧郁症药物有相同的效果，但是没有药物所带来的副作用。
这些练习举重的老年人不仅忧郁症状减轻，晚上也比较容易入睡。调查研究还显示，举重同时有助于治疗功能性障碍，也让老年人建立对自己身体状况的信心，因为举重要比慢跑或是其他运动来的容易。
不过，那林辛强调，想试一试的老人家应该先和医生讨论，看看自己是不是适合这项运动。
