【大纪元6月1日讯】自由时报记者洪素卿╱台北报导
光用牙刷也能达到清洁的效果，也可用牙线进行洁牙，多吃高纤蔬果，也有助口腔卫生。
总之，孕妇更要注意口腔卫生，千万不要拖到产后才去找牙医。
“医师，我已经十个月没刷牙了！麻烦你帮我看看牙吧。”一位女士走进牙医诊所，这句话让牙医师吓了一跳。医师细问之下才知道，原来这位女士是一个刚生产完的新手妈妈，因为怀孕期间对牙膏的味道非常敏感，只要闻到就严重呕吐，根本没有办法好好刷牙，只好忍到生完小孩，坐完月子就赶紧上诊所看牙。
“其实一般人刷牙用不用牙膏，在清洁的效果上，并没有太大的差别！”台湾台北市牙医师公会理事杜瑞烟医师说，除了近年来陆续推出一些针对敏感性牙齿、牙周病患，或是添加高氟等含有预防成分的牙膏外，仅使用牙刷刷牙，不用牙膏效果并不会太差。若孕妇连刷牙动作也会作呕的话，那么不妨改用牙线清洁。
杜瑞烟说，在咀嚼一些高纤食物的时候，即可带走部分牙齿表面的残垢；因此，重要的是牙缝的清洁。建议孕妇使用牙线之外，平日也可以多吃苹果等高纤蔬果，也有助维护口腔卫生。
此外，嚼口香糖也不无帮助。杜瑞烟说，嚼口香糖的时候，口腔会大量分泌唾液，当唾液分泌多的时候，就有自然冲刷的作用，避免牙菌斑继续附着累积在牙齿表面。
有人说，“生一个小孩坏一颗牙”，医师说，其实重点还是没有做好口腔清洁所致。例如，怀孕期间部分孕妇容易孕吐，这些呕吐物由于含有胃酸，PH值非常低，如果没有好好清理，对于牙表面有满强的腐蚀性。而孕妇饮食习惯改变，多吃多餐，如果没有随餐清洁牙齿，也容易引起口腔问题。
台湾马偕医院妇产科主治医师徐金源则说，临床上较常见的孕妇口腔问题其实是牙龈肿胀或牙周病。怀孕期间因为荷尔蒙的关系，牙龈肿胀出血等问题较多，因此刷牙时要更轻柔一点，不宜太用力。补充含维他命Ｃ的食物，如：柠檬、柑橘等水果，可以强化牙龈，减少出血的机会。
另外，每天补充足够的钙质也很重要。钙质不但是每个人骨骼及牙齿的主要成分，对孕妇来说，由于需要提供两人份的钙质，建议可以经由多喝牛奶或补充钙片，来维持牙齿的健康与强壮。
“预防胜于治疗”是孕妇对抗口腔问题的最好办法。医师建议，在计划怀孕前，不妨先让牙医师检查，先解决牙齿问题！
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