【大纪元1月11日讯】据英国剑桥大学的研究人员的研究结果显示，那些每天少量饮酒、多运动、戒烟和每天吃五份蔬菜瓜果的人，同其他不采取此类措施的人相比，将平均多活14年以上。
此项研究是英国剑桥大学和英国医学研究委员会（Medical Research Council）合作的结果，他们了解了大约2万名英国老年人在1993到1997年之间所提供的资料。
在1990年代提供资料的20,244名研究对像之中包括了45到79岁的男女。这些人之中都没有患上癌症或者心脏病。
在2006年，即首次收集资料后的11年左右，研究人员再与提供资料人士联络后发现，那些吸烟、不运动、不进食足够蔬果的人的死亡率比较遵守四项要诀的人的死亡率高四倍。研究人员以此作为基础计算。他们的结论是，遵守要诀的人的寿命比较不守要诀的人长14年。
医学和营养专家指出，在上述四项生活习惯中，戒烟对改善人体健康（增加寿命）的促进率最大，可高达80%以上。
研究小组说，专家一直都知道四项要诀的每一项都会延长人类的寿命，但是，这是他们首次有机会把所有因素合并在一起进行研究。(http://www.dajiyuan.com)
