【大纪元12月4日讯】〔自由时报记者李信宏／苗栗报导〕天气转冷，日夜温差大，脑中风的发生率也跟着增加，苗栗大千医院中医科主任褚柏菁示范预防脑中风的自我按摩2撇步，分别是头顶中央的“百会穴”及后颈部2侧的“风池穴”，每天早晚按摩半小时，可减少脑中风上身。
褚柏菁及中医师黄一律表示，只要做好预防措施，就能有效避免脑中风，在饮食方面，少吃太油腻或太咸的食物，并养成规律运动的好习惯，每天2次测量血压，血压异常应即时就医或按时服药。
褚柏菁、黄一律都说，最近日夜温差大，人体血管会加速收缩，脑中风的发生率也跟着增加，民众要做好保暖措施，例如晨间刚起床时，不要马上离开棉被，最好先在被窝里动一动，等身体暖和后，添加衣物再下床；民众也应多喝温开水，一方面保暖，同时也降低血液的秾稠度。
每天早晚按摩半小时
褚柏菁教导预防脑中风的自我按摩DIY，她建议民众每天自我按摩2次，每次约20分钟至半小时，“夫妻互按，或儿孙帮父母、祖父母按摩，还能增进感情哟”。
