活了大半輩子，我從未聽過有母親送小孩上學時說：「寶貝，今天要多冒一點險。」往往是表達對小孩的關心：「小心點，寶貝。」這句「小心」背後隱藏了雙重意義：「外面的世界很危險」……而且……「你無法應付」。
其實母親話中真正的涵義是：「如果你發生了什麼事，我無法應付。」你看，對發生在自己身上的危機，她對自己的處理能力感到不信任，從而也傳遞給小孩。
我記得小時候，渴望擁有一輛腳踏車，但母親拒絕買給我。每當我苦苦哀求，她總是回答：「我太愛你了，不想你受傷。」
我把這些話解釋為：「你沒有能力駕馭一輛腳踏車。」當我年紀漸長也逐漸懂事後，我終於了解媽媽話中的涵義：「如果發生了什麼意外，我承受不了。」
母親就是這樣過度呵護我，有一次她動了重大的手術後，躺在加護病房裡，身上插了鼻管和餵食管。
當醫護人員告訴我，探訪時間已過，要我離開病房，我在媽媽的耳邊輕聲的向她說，我很愛她而且很快會再回來看她──當時我不太確定她有沒有聽到我說的話。
就在我往門口走過去，我聽到身後傳來一陣微弱的聲音：「小心點。」媽媽這樣說。儘管她還沒從全身麻醉中恢復，還是給了一句帶有負面意味的提醒。
我知道我的母親和普天下的母親都一樣。但如果父母不斷耳提面命，要小孩處處小心時，我們要鼓起多大勇氣才可步出家門，走向世界！
除了上述明顯的關聯之外，我們的恐懼還有其他來源。但與自我懷疑（self-doubt）又有什麼關係呢？我認為沒有。分析心中問題的根源和原因，不是我的研究方向。
要找出負面模式的原因，這不太可能，即使找到原因，也不代表可以作出改變。但我相信，如果有事情困擾著你，就在當下採取必要的行動加以改變。
在這種情況，你知道你不樂見這種事實──對自己欠缺信任，會讓你的生活停滯不前。在悟出這個關鍵後，就可以像雷射光一樣清晰，找到什麼必須改變。
你不必浪費精力去找原因，這根本不重要。重要的是，你現在就要鍛鍊自信心，直到你可以大聲的說出：不論發生什麼事情，不論遇到什麼困難，我都有能力應付！
我知道有很多懷疑主義者會這麼說：「拜託，像癱瘓、死亡或癌症這種事，你要怎麼應付？」我可以理解這種質疑，我曾經也是一個懷疑主義者。繼續閱讀本書，便可見真章。
運用書中教你的工具，給自己一個勝出的機會。當你越加練習，就會發現自己的自信心不斷提升，一旦升到某個層次，會發現自己有能力處理生活中的任何狀況。在心中銘記這六個字──這可能是你聽過最重要的話語：我有能力應付！@(待續)
摘編自 《恐懼 OUT：想法改變，人生就會跟著變》 久石文化事業有限公司 提供
