隨著生活型態的變遷，雙薪家庭也越來越多，職場生活上，「離職」一詞已經成為現代雙薪家庭最常用的一個術語，「退出職場」或是「轉換跑道」這二詞，也漸漸拿來形容那些從職場上退出，成為家庭主婦的女性朋友，但是，這有時候也代表那些因為職場壓力而離職的女性。
許多女性朋友重視職場上的成就，勝過自己的感情與生活，對這些在職場上已有相當成就的女性而言，是否要退出職場是一個沉重的決定，這不僅僅是因為經濟上的因素。
一個非常重要的原因就是，事業就是她們的生活重心，她們幾乎投注了所有的心血在職場生活中，或是她們的事業成就上，因此，就算在職場上遇到非常困難的事情，似乎到了要離開自己的工作崗位才能解決的地步，這樣的女性也不可能選擇離職。
許多人很難理解這樣的女人，心想何必把自己搞得這麼累？因為她們對於工作投注了許多心力，也有了一定的情感。不過，這樣的人在做出是否要退出職場的決定之前，一定會先考量好自己的生活質量，因為如果這個工作是自己不喜歡的，無形中還是會影響到自己的生活品質。
◆職場壓力如同受虐
心理學博士卡特（Sherrie Bourg Carter）在一篇〈情緒不穩的女性：事業成功的人如何避免耗盡精力〉的文章中，拿受虐的婦女與在職場遇到困難的女性做比較，因為受虐婦女與丈夫之間的關係如同自己與不喜歡的工作夥伴的關係。
例如，在受虐婦女的案例中，發現她們不會恨那些虐待她們的人。同樣的在工作上，她們不喜歡被虐待，但她們經常跟自己的合作夥伴保持相當良好的關係，並會跟她們交朋友，並寄予厚望，認為對方可能因此改變。同樣的，受虐婦女在感情方面，她們也會將希望託付給虐待自己的人，並相信事情在未來會變得更好。
除此之外，受虐婦女不喜歡那些動不動就虐待她們的人，她們對另一半的愛情完全出自於自己的幻想，因為她們在受虐之前就愛上了對方，她們總是認為這樣的痛苦只是人生的必經過程，並天真的希望對方能回到最初的樣子，得到的結果往往適得其反。
那些在工作中擁有相當成就，但卻身心俱疲的女性，與上例其實有許多相似之處，即使每天要承受不同的打擊，還是會留在自己的崗位上，但她們會重新思考，工作的意義究竟是什麼？長期下來，或許情況會有所改變，漸漸萌發出對這份工作的希望，想起自己當初選擇這份工作的初衷。
如果妳的工作不斷的給妳打擊，就算妳盡了最大的努力都沒有辦法解決問題並改善現狀，將會面臨一個殘酷的事實──事情不如預期。除此之外，如果妳不喜歡妳的工作，結果可能會變得更糟。那麼，妳怎麼知道工作會讓生活品質變多糟呢？首先問問自己以下這10個問題：
1.妳是否害怕在工作天的早上醒來？
2.當妳接了新的案子或任務，是否感到不滿？
3.是否覺得自己付出很大的努力，但成效總是不如預期？
4.工作上，是否覺得自己懷才不遇或受到虐待？
5.是否因為自己不管做了什麼，情況似乎永遠不會改變而感到無奈、無助？
6.當全新的工作來時，是否感到厭煩或絕望？
7.常常忘記案子的約定日期、截止期限？或是一拖再拖，直到最後一分鐘前才完成？
8.是否比平常請更多的病假？
9.是否認為自己越來越憤世嫉俗、看破紅塵？
10.就算妳昨天晚上睡眠品質很好，今天仍然感覺身體疲累不堪？
如果妳的回答大部分是肯定的，代表妳身心靈受到很大的衝擊，妳就像困在工作的牢籠裡，沒有選擇的餘地。妳可能想過要辭職，但妳又認為這不可行，就像許多高成就的女性，對自己的工作還存在著很深厚的情感。如果妳正渡過一個經濟不安定的時期，妳會需要這份收入，這就增加了自己想要退出職場的難度。
但這些困難並不能完全把妳束縛到幾乎沒有選擇可言；那麼，在克服這個困難之前，要考慮哪些事情呢？
情緒不穩的女性，常用「女強人心智模式」告訴自己，不管事情有多糟，還是要堅持走下去，或是告訴自己失敗是讓自己持續的原動力。女性多半是為了經濟上的因素而工作，但是，疲累的身體與頭腦可能會因此同時停止運作，進而影響工作成效。因此，如果妳覺得仍然卡在經濟問題上，妳要怎麼做？如果妳的身體發出警訊，該辭職了嗎？哪一個會比較好呢？
◆找回初衷為最首要
在工作上可能會有一到兩年的時間讓妳過著耗盡精力、難受的生活，妳的身體會告訴妳要休息或是走下一步。妳會思考，新工作會不會收入較低且職位較小？有可能，但是留下來的成本又是什麼？對妳的身體、情感而言，是否會讓自己不堪一擊？
很顯然的，不能輕易做出辭職的決定，尤其是處在經濟過渡期的時候。但如果妳覺得妳真的無法承受這份工作，超過妳的職務範圍，就該好好想想了。
退出職場不代表妳會從勞動人口中消失，或許這是一個讓妳離開自己不喜歡的工作的機會。現在妳有時間，找回自己對於新工作的那份興奮、挑戰未來的機會。妳會發現，原來發現新的熱情，只是需要適當的動力去經營罷了。◇
