【大紀元2012年08月08日訊】（大紀元記者楊辰編譯報導）我們不要自欺欺人了，年齡會扯我們的後腿，人到中年充滿了緊張情緒。是不是你以前穿的性感衣服看起來很有問題？是不是在你19歲時畫的煙薰妝讓你看起來很瘋狂？
部分原因就是隨著年齡增長，我們需要改變自己，但是大多數女人並不想被歸為「成熟女性」這一類，因為通常這種標籤意味著枯燥無聊的鞋子和衣服。
以下是成熟女性容易犯的10個錯誤以及如何避免它們的訣竅：
1、沒有意識到你需要改變
女人最大的失誤就是甚麼都不做。在你年輕時讓你看起來很美的髮型、化妝以及服裝並不一定適合你。
如果你想優雅地老去，那你就需要做出些改變。
知名作家格拉弗曼（Barbara Grufferman）說，「很多女人習慣重複那些她們已經做了幾十年的事情，不過它們對於一個年過50歲的女人來說並不一定有效也不一定討人喜歡。通常她們並沒有意識到自己在犯錯誤，而最關鍵的就是在犯錯誤之前發現問題。」
2、不願意在衣服上投資
還記得以前你可以隨手買一件打折的比基尼但是卻看起來非常美嗎？不幸的是，這樣的日子已經一起不復返了。
隨著年齡增大，你需要在衣服上投入更多，選擇剪裁更考究的衣服。找到適合自己且討人喜歡的衣服對於任何年齡的人都是一個挑戰，但是對於成熟女性更加困難。你可能需要支付更多的錢來買一件合身的衣服。
3、把自己和20歲時相比
當你的孩子看著照片問你，「這位漂亮女士是誰」時，這是你步入中年的一個標誌。
大多數人都是年輕時更漂亮，所以當你在照片中看到自己年輕時的模樣時可不要傷心。
你的目標是，看起來儘可能的漂亮、健康。
4、停止運動
當你年紀變大時，會不會越來越不願意運動？不過，你不應該這樣做。
儘管你到中年會感到不適和疼痛，例如膝蓋痛、後背疼會讓你覺得生不如死。但事實上，運動能夠緩解疼痛，並改善健康，減少超重、糖尿病、心臟疾病及老年癡呆的可能性。
如果你還能夠參加馬拉松，那太好了。否則，去健身房看看，開始練習瑜珈或者散散步都很好。
5、睡眠不足
你年輕時熬夜狂歡第二天依然光燦耀人的時光已經過去了。
事實上是，即使你睡得很好，第二天都會有人說「你看起來很累」。或許你因為照看孩子而沒法按時睡覺，但這或許也是你需要改變的一方面。
睡眠不足不僅會讓你看起來很疲憊，而且也會讓得糖尿病及其他疾病的風險加大。
6、忽視你的牙齒
你或許專注於你的皺紋以及日益稀疏的頭髮，但是不要忘了對著鏡子中的自己微笑。
黃黃的牙齒不僅會讓你看起來更老，而且也影響你的整體健康以及隨著年齡更易出現的牙齦疾病。
所以，一定要按時約牙醫檢查。
7、癡迷於整容手術
過度癡迷整容手術是名人和普通女性容易犯的常見錯誤。
沒有人喜歡法令紋或者笑紋，但是打過量肉毒桿菌的臉和過度豐唇都不雅觀。好的護膚產品可以幫助減少細紋和皺紋，如果你沒有得到滿意的結果，那可以再探索新的方法，但是你不可能看起來像個十幾歲的青少年一樣。
8、習慣剪短髮
女人超過50歲是不是一定要剪短髮嗎？不是，因為成熟女性並沒有統一的「頭髮規則」。格拉弗曼表示，「這取決於你的高度、體型、生活習慣以及髮質。」
事實上，隨著年齡增大你的頭髮會變白、變少，髮質會越來越硬。
9、使用錯誤的化妝品
你習慣多年的化妝品顏色和品牌已經不一定適合你了。
你不能再使用遮瑕力很強的粉底和遮瑕膏，它們只會讓你的黑眼圈以及皺紋更加明顯，讓你看起來更老。你需要一面放大鏡以及更薄透的底妝。
請記住每六個月或一年更新你的粉底、散粉和遮瑕膏。
10、穿不適合的內衣
地心引力對我們身體的影響是不可避免的，雖然你胸部會慢慢下垂，但是這不意味著你必須保持這樣。
很多女人一直穿同一品牌、同樣尺寸的內衣，從來沒有考慮隨著年紀變大而做出改變。合適的內衣可以保持你身材苗條，所以應該找機會重新評估並考慮投資新的內衣。
（責任編輯：孫芸）
