情緒是怎麼來的？ 每一個人都透過一套屬於自己的信念與價值觀在運作著。價值觀，是透過從小到大的環境，父母、師長與社會影響出來的結果；而這個價值觀，會隨著你生命中不同舞台與狀態而改變。
舉例來說，一對夫妻一起到購物中心逛街，太太可能會把養育孩子的價值觀擺在優先地位，所以她會被小孩子的衣服、書籍、用品所吸引；先生若是以賺錢導向為優先的話，他就會比較注意投資可能性、參考店鋪裝潢擺設等等細節。
維持我們人體「homeostasis」功能的是自律神經。自律神經是自動作用的神經系統，它以下視丘為中樞，掌管的是身體各個內臟系統的平衡。自律神經系統主要負責的是我們不需要意識控制的功能，像是呼吸、心跳、消化吸收，以及性慾。它的運作與我們的意志無關，你無法叫心臟停止跳動或是不要消化食物，這些是自律神經所掌管的功能。
自律神經分為交感神經與副交感神經，我們可以把它們想像是車子的油門與煞車。當你的心智處於平衡而沒有負面情緒的時候，你的自律神經系統自然就會維持在一個平衡的狀態。反過來說，當你的心智被負面情緒所影響時，你的自律神經系統就會進到一個不平衡的狀態。
而這個不平衡，在生理上來自於自律神經系統的兩個分支：交感神經與副交感神經。
摘自《不開心,當然會生病》 商周出版社 提供
責任編輯：顏靜蓮
