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透過每天、每週、每個月打掃的過程,可以漸進式地認清自己與物品之間的關係、自身的需求,以及多少物品量才能讓家裡維持整齊、舒適的狀態。清掃是個漸進的過程,當有了正確認知後,就不會一再爆買、亂買,自然而然慢慢往簡單生活靠攏。
生活心靈膠囊

其實我不是一個會理財的人,但是我很會存錢。每月薪水新臺幣9千元,一年後,我存款12萬元,厲害吧!

對不愛讀書的小孩你失望嗎?建議家長,首先要找到誘發讀書的關鍵因素,文中案例這個孩子是流行音樂迷,讓她將「提高讀書興趣」與「流行音樂」取得連結,為了滿足更多對流行音樂的渴望,她就會努力地讀書......

我想各位應該已經了解如何用深呼吸來掌控正式開始前的緊張了。但如果是發生在發表途中,或是站在眾人面前說話時,感覺緊張逐漸加劇的話該怎麼辦?又不可能在眾人面前當場暫停演說來進行深呼吸。如果要繼續下去,是否有用來緩和過度緊張的方法呢?

近年來,諸如IT系統、各種工具、人類的情感等因素,錯綜複雜的交織在一起,使分析問題變得更為困難,即使你在發生問題的當下,採取暫時性因應措施,那也只是一時性的,問題最終會出現,並且需要花費更多的時間去解決。而目前備受矚目的五個為什麼是打破這種僵局的有效方法之一。

從小做家事的人較有同理心,會體諒做家事的辛勞,出社會為人處事會替別人著想,也比較會察言觀色,在工作上就比較順心。

微冷的天氣,來一杯溫暖的咖啡,那種香味特別迷人,振奮精神。飲用咖啡帶來很多好處,幫助代謝、消除疲勞、放鬆情緒,因此很多人習慣早上或下午來一杯咖啡。但是,咖啡豆的品質如果不好,沖泡出來的香味和帶來的益處就會減弱。別忘了,下次購買咖啡豆時不妨挑選一下包裝方式、注意烘培好的時間等小細節,讓自己享有高品質的咖啡飲品!

要一個得不到任何關注的人努力活下來,無異於讓他生活在沒有氧氣的地方,絲毫沒有存活的可能。

總是不由自主扮起好人的族群,有一個共通點,那就是不懂得如何與人保持適當的「距離感」。舉例來說,面對以下這種人,你會抱持什麼樣的態度呢?總是滿臉笑容、為人親切、經常收到這個人送的禮物。可是,和這個人相處,總感到莫名疲倦。

有一對年輕夫妻的育兒日記記錄著家庭日常,但從記載中看起來並不是愉快的回憶,到底是怎麼回事?看倌來評評理......

自卑是一種複雜的情緒,不會在對方面前表達自己,而是以迎合討好的方式,與人建立關係。自卑的人,內心渴望變得強大,因為他們一直覺得自己比不上別人。

人的情緒,光能羅列出來的就超過六十多種,在這些情緒中,像是興奮、喜悅、安心等正向情緒,不會妨礙我們的生活。然而有些負面情緒會令人很難受,例如:憤怒、焦慮、孤單、自卑感等。當這些情緒太過強烈時,會讓我們陷入情緒風暴中。倘若沒有適當做好情緒管控,不僅會傷害自己,也會傷害別人。

即使壓抑情緒,用工作來逃避,情緒是不會消失的。如果沒有適當地表達出來,情緒不但不會消失,甚至會以扭曲的形式出現。例如,有的人會乾脆自我麻痺,活得像是沒有情緒一樣,或者刻意放大情緒,習慣情緒用事。也有人會因為一直壓抑情緒,導致身體出現疾病。

當你放棄某些期望,除了痛苦的感覺,你也可能會感到鬆一口氣。悲傷會帶出對其他人的關懷,而當你不再感到悲傷時,你就準備好要往新的可能邁進了。

精油擴香能帶給我們的撫慰效果保持務實的態度。雖然各種配方對於撫平焦慮有很不錯的實績,但請謹記在心,它們並不對所有人都有效果。

今年夏天,經濟不振,油價便宜,有人準備出門駕車旅遊,如果你也打算出遊,那最好聽一聽專家們對疫情下駕車旅遊的防疫安全建議

要為自己的人生立下最崇高、最宏偉的願景,因為你將成為自己所相信的樣子。—歐普拉.溫芙蕾(Oprah Winfrey)

最近常占據媒體版面的「貶低別人以抬高自己」、「展現優越感」行為,也是一種嫉妒的扭曲表現。

嫉妒心就如同一條毒蛇,吞噬著自己的靈魂,毒害著你的人際關係。縱使如此,但我們也不得不承認,這是每個人深深隱蔽在潛意識裡的魔鬼.........該如何克服嫉妒心魔?須得打開心門......

憂鬱,是一種「沒有辦法感受到快樂」的狀態,就像一片烏雲,蓋住了陽光。每個人或多或少都曾經在生命中體驗過。可能是遭遇過生命中的重大轉變,例如痛徹心扉的分手、意外失去家人、丟了工作、或被迫轉學。也可能是得了重大疾病,知道時間所剩不多、視力正在退化,或是骨折、肌腱損傷,不能在運動場上揮灑青春汗水。

如果親朋好友中有些人想在疫情高峰出門,我們究竟該怎麼說服他們,才能讓他們回心轉意呢?

美國一名華盛頓州婦女用吸塵器清理屋前的人行道,帶出感人肺腑的故事。

努力工作、辛苦賺錢,買個名牌包或3C產品犒賞自己吧!追求享樂與物質的美好似乎是現代人平衡工作與生活的方式。可是這真的是幸福的人生嗎?近幾年歐美和日本先進國家有一些人開始追求「減法生活」-「少就是好」,拒絕讓過多的物慾影響心情,甚至支配生活。神奇的是物慾減少,人卻更快樂了。

快樂是一種心情、一種感覺,不可捉摸、難以持久,但是每個人都想要它,追求它。

當貴氣脫俗的蘭花君子與「五千文明的藝術之美」相遇,會交織出什麼樣火花?這一段餘韻悠長的藝術美學,在台灣首家以熱帶蘭花為主題的「天使花園」休閒農場中迴盪,播灑著蘊藏五千年中華文明純真、純善、純美的神韻樂章。

有一艘外國漁船在大海上捕魚,卻意外撈起一隻超大的巨型母龍蝦,當船長掀起這尾龍蝦的尾巴觀察腹部之後,確認這隻巨無霸母龍蝦已經懷孕了......

正如前面所提到的,購物集點卡實際是商家用來束縛我們的鎖鏈,我們應該主動避免去辦理這些卡券。因為事實證明,錢包裡集點卡多的人往往是留不住錢的。 大多數人的錢包裡都會有幾張集點卡、會員卡,有的女性還會用專門的卡片包去放它們,似乎人人都覺得...

很多時候我們的消費,其實獲得的不只是實物,而是一種體驗。這樣五花八門的體驗,豐富了我們的人生閱歷,讓我們對生活和對自己產生不同角度的理解。這樣的體驗,不能不說是用於自我調節的一次投資。與其每天過著「家→公司→家」這樣兩點一線的生活,不如學著...

每月的大掃除,是不是經常會發現你的房間被不常使用的物品塞得滿滿,正是由於你購入了大量不經常使用的物品,才會導致堆積的情況出現。

近來研究人們之間不可思議的強烈吸引力的專家們,又起出了一個新名詞:「友情化學反應」(friend chemistry)。據專家們的定義,「友情化學反應」是一種朋友之間強烈的聯繫感,往往是初次見面就可以感覺到,使兩人之間的相處既輕鬆又自然。

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