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遠紅外線溫暖全身 提升自癒力 生活中3種用法

文/日本遠紅外線研究會

遠紅外線能夠從核心溫暖身體,改善虛寒問題,提升身體自癒力。(Shutterstock)

遠紅外線能夠從核心溫暖身體,改善虛寒問題,提升身體自癒力。(Shutterstock)

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【編者按】遠紅外線是近年來常被提及的保健方法。什麼是遠紅外線呢?日本遠紅外線研究會指出,遠紅外線是一種波長較長的光線,它能夠從核心溫暖身體,改善虛寒問題,提升身體自癒力、促進血液循環、減肥、止痛、消疲勞、緩解慢性病。

這幾年來,科學家開始瞭解遠紅外線有益身體健康的理論所在。但是,在還不知道什麼是遠紅外線的時候,人類就已經擁有利用遠紅外線功效的智慧。

譬如烤蕃薯以及天津糖炒栗子,比起用煮的或用蒸的,都要來得味美香甜。把蕃薯或栗子放入滾燙的石頭裡加熱,這種烹飪方法增添了食物的甜度及美味。雖然這生活上的智慧,現在尚不知是誰在什麼樣的機緣下發覺。但利用燒熱的石頭加熱,使蕃薯及栗子變得更好吃的原因,就是遠紅外線。

為什麼將石頭加熱後便會出現遠紅外線呢?那是因為陶瓷器(ceramics)、土器、玻璃、砂、石頭、骨頭等物質,加熱後都具有會產生遠紅外線的特性。像是烤蕃薯、炒栗子等,在料理的過程中,利用加熱過石頭所產生的遠紅外線來調理食物,遠紅外線的熱能即可滲透傳達到蕃薯及栗子的中心部分,使食物內外能一起熟熱,而不會產生外面烤焦、裡面還未熟的現象。這就是為什麼石頭燒烤的料理會令人感覺特別美味可口的原因。

另外,還有很多利用遠紅外線讓食物變得更好吃的方法,例如,用砂鍋燉煮料理不但好吃,而且食物也能全部熟透,不會內生外熟;用陶器酒壺加熱的酒,也因熱能均勻傳遞到中心部分,使酒變得更甘甜美味。

生活中的遠紅外線1:火爐及暖爐

燃燒柴火時,暖爐內側的磚塊或石頭,因熱而產生的遠紅外線。(Shutterstock)
燃燒柴火時,暖爐內側的磚塊或石頭,因熱而產生的遠紅外線。(Shutterstock)

火爐或取暖用的暖爐等冬天的生活即景,總會讓人想起懷念往事。這些暖爐的熱源雖然是炭及煤球,但因為炭原本就是經高溫使木柴炭化製作而成,和陶瓷一樣,炭在火爐中加熱也會產生遠紅外線,所以一個小小的火爐,就能讓身體感到暖和。因為遠紅外線的熱滲透力,可以將熱傳遞到達身體的核心,進而由內到外使身體暖和起來。

另外,在歐美西式的建築裡,常會使用暖爐取暖,一般暖爐即是利用磚塊或石頭圍起來砌成的。換句話說,暖爐也是一種類似陶瓷的製品,燃燒柴火時,暖爐內側的磚塊或石頭,因熱而產生的遠紅外線,可讓取暖的人充分得到溫暖。

生活中的遠紅外線2:砂浴及岩浴

砂浴、岩浴等獨特的浴池,利用遠紅外線的功效,改善慢性病人身體不適。(Shutterstock)
砂浴、岩浴等獨特的浴池,利用遠紅外線的功效,改善慢性病人身體不適。(Shutterstock)

不論古今中外,都盛行用溫泉療法來改善身體的不適。此外,砂浴、岩浴以及鍋浴等獨特的浴池,也是一些慢性病人常造訪的設施。

用熱砂覆蓋全身,或用土固定後燒製而成的陶窯,當人在其中,會慢慢地加溫,常可改善身體的不適,那是因為全身都能夠接受到因砂子或陶窯加熱後所產生的遠紅外線,使身體核心部分溫熱起來,進而有效改善身體的健康狀態。

這種將全身包裹起來的傳統遠紅外線入浴方式,確實是很理想,而且這種活用方式也很有效。古人傳統生活的智慧,用現今科學的方式檢驗證明後可發現,遠紅外線確實具有相當的功效。

生活中的遠紅外線3:氣功師治病

大家常說氣功師能用氣功治病,有的氣功師只要將手伸到病人患部,將氣傳過去,即可緩和症狀,使其恢復健康。這絕對不是氣功師靠「因為想治好他,所以才治好」的念力所產生的治療效果。而是優越的氣功師能從手掌產生遠紅外線對患部起作用,進而改善症狀,這是有科學實證的。

氣功師從手掌放射出的遠紅外線,經檢查發現,平均有八微米。因為氣功師所發出的遠紅外線,和患者本身的遠紅外線同調,能引起體內共振作用,因此對身體產生相當好的療效。所以,人體照射遠紅外線,就好比接受氣功治療,具有同樣效果。

遠紅外線很柔和,能溫暖身體內部

紅外線是經由光線來傳遞熱,所以有時會感覺溫溫的,有時又熱熱的。但是,如果以近紅外線和遠紅外線來做比較,溫暖的變化則是完全不一樣的。

當身體接觸到近紅外線,皮膚表面馬上會感覺非常熱,但是只要一離開熱源,立刻就會冷卻。近紅外線因為波長較短,沒有滲透力,所以沒辦法使身體內部溫暖。

至於遠紅外線的溫熱,則不會給予皮膚突然的刺激,所以會令人產生很好的柔和溫熱感。並且因為波長較長,可將熱滲透到身體內部,使身體從核心開始溫暖起來,因此即使離開熱源,也可以持續身體的溫熱狀態。所以我們可以很肯定地說,遠紅外線是非常優良的熱源。

摘自《遠紅外線健康法》 世茂出版

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責任編輯:李清風◇

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