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每天梳梳頭 等於按摩全身!改善高血壓、中風

文/施莉莎(中醫師)

梳頭按摩頭部,等於按摩全身,可以改善頭痛頭暈、高血壓、中風等疾病。(日日學提供)
梳頭按摩頭部,等於按摩全身,可以改善頭痛頭暈、高血壓、中風等疾病。(日日學提供)
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【編者按】每天晚上洗漱完畢,用木梳子或牛角梳,一寸一寸的梳理頭皮、按摩頭部。這個動作能慢慢梳開頭部筋結,同時改善頭痛眩暈、高血壓、中風等疾病。

梳頭按摩的5種方式

梳頭,不是梳頭髮,而是按摩頭部,也等於按摩全身。

按摩工具:可選擇木頭或牛角的梳子

梳頭不是梳頭髮,而是按摩頭部、按摩全身。圖為梳頭按摩的五種方式。(日日學提供)
梳頭按摩的五種方式。(日日學)

1. 十字梳:從百會起往前、後、左、右各梳十次。

2. 斜梳:從百會到耳朵前方梳十次。

3. 耳後梳:從顳側往耳後梳。

4. 眼眶梳:眼眶上緣,下緣按摩。

5. 上額梳:從上額髮際向左右兩側各梳十次。

操作法:

梳頭按摩時,要稍用點力,一吋一吋來回梳理按摩,不要像梳頭髮那樣,一梳到底。用力要適中,不要將頭皮梳破。

如果梳到某處有特別疼痛,或是梳到有高於頭皮的筋結,就說明該反射區的身體部位有不通,或有疾病,可在該處多梳幾次。

梳頭功效:改善頭痛、高血壓、中風等疾病

頭部疾病:可用十字梳+斜梳,用於改善頭痛頭暈、偏頭痛、高血壓、中風、失眠及脫髮等問題。

眼睛疾病:可用眼眶梳+上額梳+枕部眼區,用於改善乾眼症、視疲勞及其它眼疾。

頭部反射區,不同區域對應身體不同部位,梳頭按摩時可以著重按摩。(日日學提供)
頭部反射區,不同區域對應身體不同部位,梳頭按摩時可以著重按摩。(日日學)

耳朵疾病:可用耳後梳+斜梳,用於改善耳鳴耳聾、耳源性眩暈等。

腰背痠痛:可從百會往後梳,重點加強枕區上方的腰背反射區。

腳底痛:可在枕區下方手足區梳理。

任意梳:在頭部任意梳,如果梳到某區特別痛,或有筋結,說明該區所反射的臟腑或身體部位可能有問題,可以在該區重點梳理。

摘自《從頭到腳,活用中醫》 日日學出版

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責任編輯:李清風◇

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