site logo: www.epochtimes.com

【胡乃文開講】

流汗太多容易抽筋?中醫3招緩解抽筋

講述/胡乃文(中醫師) 穆簡整理

流汗過多易抽筋, 三個簡單方法可以緩解抽筋。(Shutterstock)
流汗過多易抽筋, 三個簡單方法可以緩解抽筋。(Shutterstock)
人氣: 3857
【字號】    
   標籤: tags: , , , , , ,

流汗耗氣傷心,還可能讓你抽筋! 三個簡單方法,可以緩解抽筋。

為什麼流汗後會抽筋

流汗可將體內的病邪排出,使身體恢復健康;但流汗過度,有可能出現抽筋。在西醫看來,這是因為身體的水分、鹽分隨著汗液流失,體內電解質平衡失調,造成肌肉細胞中的鈣離子代謝不正常,致使肌肉突然不自主收縮。這類抽筋常發生在手掌、手臂或腿部。

而中醫認為,出太多汗會耗傷津液,而津液和血液同源,若致陰血虧損,血不養筋,就會出現抽筋。同理,流血過度也會產生抽筋。

突然抽筋!簡單3招緩解                                                                        

以下三個方法,可以緩解抽筋:

1. 按摩副甲狀腺穴

副甲狀腺穴位於對耳屏的上方。按摩穴位能幫助副甲狀腺重新分配鈣離子,從而緩解抽筋。

緩解抽筋方法一:按摩副甲狀腺穴。(健康1+1/大紀元)
緩解抽筋方法一:按摩副甲狀腺穴。(健康1+1/大紀元)

2. 用吹風機溫暖百會穴

若突然抽筋,特別是出現像癲癇類的抽筋時,有一個最簡單的辦法,就是在百會穴上拿吹風機吹一吹,或是用暖暖包溫暖百會穴,能立刻減輕病情。

百會穴在頭頂的正中央。從兩耳耳尖向上畫一條線、從兩眉正中間向上畫一條線,交點處就是百會穴。

緩解抽筋方法二:溫暖百會穴。(健康1+1/大紀元)
緩解抽筋方法二:溫暖百會穴。(健康1+1/大紀元)

3. 中藥藥方

中醫有一個藥方——桂枝加葛根湯,能治療「柔痙」;而葛根湯能治療「剛痙」。

「痙」就是抽筋的意思,中醫有柔痙和剛痙之分,柔痙是指出汗的抽筋,剛痙是指發熱而不出汗的抽筋。

桂枝加葛根湯的藥材包括葛根、芍藥、生薑、炙甘草、大棗和桂枝。葛根湯比前者多一味藥材「麻黃」。

兩味湯飲,讓你不再汗如雨下

● 玉屏風散當水喝,改善多汗

若要預防抽筋,也要避免身體大量流汗。有的人會說,我明明沒有運動,怎麼汗像下雨似的流?

假如成人出現大量流汗,常常用兩種處方治療,一個叫作「桂枝加龍骨牡蠣湯」,另一個叫「桂枝加附子湯」,這兩個方子都可以止這一類的汗。通常,汗止不住的,可以用前者;伴隨出汗出現怕冷症狀的,可以用後者。

若是小孩子常常大汗淋漓,用「桂枝加龍骨牡蠣湯」之後,還可以經常喝「玉屏風散」保養,預防多汗。玉屏風散是很好喝的湯,夏天父母煮好後,倒入水壺裡,讓孩子帶到學校,當作溫開水來喝。

經常喝玉屏風散保養,可預防多汗。(胡乃文開講提供)
經常喝玉屏風散保養,可預防多汗。(胡乃文開講)

● 生脈飲止盜汗,增強免疫力

還有一種叫作「盜汗」,就是晚上睡著了以後,身體出汗。

很多小朋友有盜汗的情況,父母晚上醒來,用手摸一摸孩子,發現全身都是汗;老人也容易晚上出大汗。這種情況要經常換衣服,避免受涼感冒。

喝「生脈飲」可以改善盜汗的問題。生脈飲又叫生脈散,它只有三味藥:人參、麥冬、五味子。我建議的量是:人參2~3錢,五味子20~30顆,麥冬用1兩或更多一點。煮的稀稀的,味道不難喝,當茶飲用就好。

喝「生脈飲」可以改善盜汗的問題。(胡乃文開講提供)
喝生脈飲可以改善盜汗的問題。(胡乃文開講提供)

生脈飲在夏天跟秋天是最好的飲料,它補陰也補陽。盜汗的主要原因是陰虛,把陰補好,晚上就不容易盜汗。喝生脈散還能增強身體的免疫能力。

新唐人《胡乃文開講》製作組

瀏覽大紀元健康1+1頻道,了解更多健康知識!

· 痛到想哭!常喝1碗茶飲降低抽筋頻率

· 睡一半腳抽筋?抽筋8大成因 快看你是哪一種

· 肩頸頭痛是冷氣吹出來的?名醫4招正確吹冷氣

責任編輯:李清風◇

評論