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持續慢性胸痛?根源可能不是因為心臟問題

文/Jingduan Yang(美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任)

(Shutterstock)
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有一種慢性胸痛非常痛苦,持續時間比較久,痛症位置在胸口正面。這種胸痛不是由於心臟問題導致的,而是因為胃酸逆流產生的結果。

1. 胃酸反流的症狀

當人們胸痛或者胸悶的時候,一定要先考慮到是否有心臟方面的問題,比如心肌供血不足、粥樣動脈硬化、心律失常等等。除此之外肋骨的炎症和肋間神經痛等也可能造成胸痛。

如果你的胸痛部位是在正胸前,而且跟飲食有關,那麼它的成因還有一種可能性就是食道胃酸反流造成的胸痛。那麼胃酸反流有哪些具體特點呢?

第一個特點是燒灼感。正常情況下,胃在消化食物的時候產生胃酸,幫助我們消化分解食物。如果胃酸反流的話,它就會來到食道,破壞食道的黏膜,讓人產生心口燒灼的疼痛感。

第二個特點是感覺到胃液的反流。有胃酸反流的人可能會感覺到有液體竄到食道中,甚至在夜晚睡覺的時候,會因為胃酸會流到喉嚨而被嗆醒。

以上兩個特點都是很典型的症狀,如果你有了這兩個症狀,基本就可以確定你的胸痛就是胃酸反流造成的。

除此之外,胃酸反流還有一些不典型的症狀。比如胃酸反流久了,患者的咽喉會有慢性疼痛或慢性咽喉炎。還有一種症狀是支氣管痙攣,胃酸反流會嗆到支氣管,造成尤其會出現一些氣喘的症狀,同樣的原因刺激了氣管會產生咳嗽。

胃酸反流的時候,人們也容易打嗝,是因為胃酸刺激了食道造成打嗝。有的人在打嗝的時候,食物、胃酸會一起上湧,因此咽喉部會受到胃酸的損害,而產生聲音沙啞、吞嚥困難等等症狀。這些胃酸反流造成的症狀都是慢性的、持續的。

2. 胃酸反流的原因和後果

胃酸反流跟人們吃的食物有關,有些食物會讓胃酸更容易產生。比如麵食、糖等都是刺激胃酸產生的食物,都會增加胃酸反流的症狀。

人們如果吃飯時間和睡眠時間相隔不遠,也會加重這種症狀。另外,如果人們吃的東西很多,也會加重胃酸反流的情況。

那麼我們為什麼說胃酸逆流造成的胸痛更加可怕?因為它時間久了會破壞食道的黏膜,造成潰瘍出血,甚至可能會演變成食管癌。

3. 應對方法

那麼如果你有胃酸反流,應該怎麼辦呢?我們先介紹一些簡單的應對方法。

你可以喝溫水來沖刷食道殘留的酸性的胃液,來緩解疼痛。你在睡眠的時候,盡量側躺讓身體的左側在下,這樣胃酸比較不容易反流。你還要調整你的飲食,除了不要多吃以外,最重要的是要避免咖啡因、巧克力,以及高糖、高油脂和辛辣重口味的食物。這些食物不僅刺激胃酸分泌,也會刺激胃酸造成的黏膜損害,進而加重症狀。

另外你需要戒除菸酒,因為抽煙會讓食道的括約肌的張力減弱,導致胃酸容易反流,同時減少唾液的分泌,加重病情的惡化。

你還需要保持正常的體重。因為肥胖可以增加胃部的壓力,使你容易患上慢性疾病。因此你吃飯時,需要細嚼慢嚥,吃完了不要著急躺下,睡前兩三個小時之內,盡量不要去進食,讓胃處在一個比較排空的狀態。

你睡覺的時候,可以通過墊高枕頭減少胃酸反流的機會。同時你也不要穿太緊的衣服,從而減少胃部的壓力。

最後一點是你需要放鬆身心,通過運動、冥想、肌肉放鬆的鍛鍊、心理諮詢的方式來緩解精神壓力,減少對生活的不安和焦慮。

我們人體是一個能量體系。能量的循環是有方向性的。那麼胃部的能量就應該往下走,食物才能夠被消化、吸收、代謝。但是如果胃部的能量往上走的話,就會造成食道反流、腹部脹氣,甚至胃疝的症狀。這種現象就是我們中醫講的胃氣上逆,也就說胃氣往反向走了。這是由於能量上的不平衡和障礙導致的。

那麼食道為什麼會突然反流呢?是什麼力量讓胃氣向上走呢?這就牽扯到我們另外一個很重要的器官——肝膽。我這裡們說的肝膽,是中醫講的肝經和膽經。那麼肝是主疏泄的,也就是說它是調節全身氣血運動的方向的。胃氣上逆就常常跟肝氣鬱結、肝氣犯胃有關係。

那麼什麼會影響肝氣和胃氣?答案是兩個重要的情緒,就是怒氣和憂鬱。怒傷肝,憤怒會讓肝氣鬱結,肝氣鬱結就會影響到胃。胃本身又受焦慮和憂鬱情緒的影響。憂思傷脾,脾和胃相連。

通過調節自己的情緒,讓肝氣舒緩下來,胃氣順暢起來,才能根本上解決胃酸反流的問題。同時我們可以配合穴位按摩來緩解胃酸逆流,比如大腸經上的合谷穴、胃經上的足三里,以及中脘穴、內關穴和太衝穴。

以上就是胃酸反流的根本原因和重要的防治方法。◇

責任編輯:連書華

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