【大紀元7月22日訊】
—-“我太胖了，得减肥！”身高1米56，體重52公斤的紅葉這樣看自己。
—-“我長得又瘦又難看，同學們都叫我’柴火杆'”小基的心情也不好。
—-“我做不到，一看到電腦，我就控制不住自己要玩游戲。”秦明對爸媽不讓他打游戲很煩惱。
這些都是一些同學對自己的描繪。每個人在心中都有一幅自己的”畫像”，那麽這幅”畫像”是怎麽畫出來的呢？
每個人在看自己的時候，是通過兩雙眼睛觀察的，第一雙眼睛是在意識中把自己當做觀察的物件，去看自己、認識自己。問自己”我是個什麽樣的人”，”自己能幹些什麽，應該幹些什麽”，當我們自言自語或者思考問題時，無一不是自己給自己提出問題、回答問題，無一不是把自己分成兩部分，把其中的一部分物件化，去審視、評價它。這是一幅”自畫像”
第二雙眼睛是觀察別人對自己的評價、認識，也就是在別人眼中”我”是怎樣的一個人，這是一幅”他畫像”。我們將這兩幅畫像合在一起，就在頭腦中形成了一幅完整的自己的畫像。
自我的本質就是個體對自己─他人關係的處理以及對個人同社會各種關係的處理。使人們清醒而又完整地看到自己、理解自己。因此，我們每個人不但可能認識別人，也可能認識自己，對自己和他人的認識如果比較客觀、正確、就表明其自我意識水平比較高，從而就有可能處理好自己和他人的關係，一個人對自-他關係處理比較好，其社會適應性就比較强，心理的發展就比較健康完善。
我們在畫像的過程中，不僅瞭解自己的物理特徵（外貌特徵）、還需對自己的內在特徵，如情感、意志、能力、個性等等作出判斷，從而形成對自己的完整印象，幷對自己的形象作出滿意的自尊感和自信體驗，或者不滿意的自卑感，對自己的優缺點進行改變和控制。所以我們給自己的畫像不是一幅靜止的形象，而是隨時變化和修改的動態畫。@
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