補脾 淮杞燉牛肉

木木

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原料:牛肉500克,淮山藥30克,枸杞15克,桂圓肉12克,薑片10克,蔥、鹽、味精、紹酒、食用油適量。

製作:將牛肉洗淨,入開水中汆一下,切成厚約2厘米的片。山藥、枸杞、桂圓肉洗淨放入大盅內。炒鍋置火上,下食用油,加入牛肉片爆炒,入紹酒炒勻後放入大盅內,薑片放在上面。

炒鍋置火上,加入開水、鹽、紹酒,開後放大盅內加蓋,入蒸籠內蒸至軟爛,取出姜、蔥上桌。

特點:湯清味鮮,肉質軟滑。

功用:補脾胃,益精血。

【中國食療網】
(http://www.dajiyuan.com)

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