養生運動 | 第4頁

全民瘋健身健身熱門三大話題

近年台灣健康與愛美意識提昇，民眾越來越重視體態、塑身等議題，健身...

07月04日人氣 169

練習高難度瑜伽動作台灣七十老婦腰椎骨折

台灣73歲曾姓婦人練習瑜伽有30多年，日前她自行練習高難度「犁鋤式...

07月03日人氣 46

歐美時髦綠拿鐵結合傳統人參

綠拿鐵 (Green Smoothie) 以淨化養生訴求，受到許多...

06月29日人氣 44

炎炎夏日苦瓜正當時減脂清熱去火好處多

夏天是苦瓜盛產的季節，根據古籍《隨息居飲食譜》記載：苦瓜「青則苦寒...

06月28日人氣 15073

C羅33歲體格驚人！揭秘世足球星這樣吃

本屆世界盃焦點，葡萄牙足球巨星C羅，在首戰西班牙比賽中，衝刺最快速...

06月27日人氣 8554

平定情緒就靠它！3個穴位安神、助眠超好用

心情總是緊張、煩悶，或是亢奮、激動，對心臟都沒有好處。中醫認為，喜...

06月12日人氣 74767

白色對應肺臟吃對白色食物就能輕鬆護肺

在中醫看來，五臟對應五色。不同的臟器對應不同的顏色，肝臟對應青色...

06月06日人氣 6975

這10項常見習慣正吞噬健康你不可不知

一些習以為常的習慣正在慢慢吞噬我們的健康，以下是10個對健康危害極...

06月05日人氣 20859

討厭香菜嗎？香菜排重金屬是天然解毒劑

提起香菜，人們的反應很「兩極」。有人說它氣味清香，有人卻覺得它聞起...

06月03日人氣 96658

這4招讓你春天不再煩躁輕鬆擁有好心情

在春天，身體容易出現3種狀況：「食慾不振」、「心煩易怒」、「容易感...

05月27日人氣 1115

不是「越疼越有效」！簡單按摩足部舒緩壓力

有醫學研究發現，人類有90%的疾病與自身心理壓力相關。那麼如果感到...

05月27日人氣 12370

「臭」榴槤營養完全、很滋補？吃必注意2點

被稱為熱帶果王的榴槤，人們對它的反應非常兩極，有人陶醉於它的氣味、...

05月22日人氣 336265

別的水果都沒有？鳳梨含1物質讓它止咳抗癌

鳳梨又稱菠蘿，味道酸酸甜甜，是十分常見的、似乎也很普通的水果。但為...

05月15日人氣 104548

是致癌毒菜？還是補血聖品？揭紅鳳菜真面目

紅鳳菜有毒、致肝癌是真的嗎？2017年網路流言滿天飛，讓喜愛它的民...

05月11日人氣 219019

台灣特有食物愛玉：控糖減重、解暑都吃它

夏天來了暑氣當道，隨著天氣越來越熱，人體機能亢進，處於一種高熱狀態...

05月08日人氣 91338

樂齡水陸有氧銀髮運動更健康

台北市中山區健康服務中心結合台北市中山運動中心團隊，將於107年5...

04月30日人氣 154

幸福生活健康樂齡高年級生愈老愈有味

人生，可以愈老愈有味！想擁有快樂、無憂的第二人生？寶佳公益慈善基金...

04月04日人氣 60

睡不好又常做夢晚上熬這碗粥比安眠藥更好

夜深人靜時，總有人在沉默的黑夜裡輾轉難以成眠，在床上翻來覆去直到快...

03月13日人氣 19180

最不易造成身體負擔的「吃油方法」

日本傳統料理被認定為世界文化遺產，最大的因素即為它對健康的貢獻，其...

03月08日人氣 33991

收假症候群不上身收心3步驟開心往前邁進

21日式上班開學日，許多人年假期間大吃大喝、熬夜打牌或追劇，可能會...

02月21日人氣 15

吃胖動起來拓展生活紓解壓力

過年大魚大肉攝取大量高熱量美食，加上平日工作、生活壓力大，可趁著年...

02月18日人氣 56

越勞遭警擊斃越駐台代表要求依法處理

逃逸越南移工阮國非涉嫌偷車遭員警開槍，送醫後不治。越南駐台代表陳維...

09月19日人氣 1

時序漸入秋中醫師：少吃辛辣烤炸食物

時序入秋，天氣漸漸涼爽，台南市立安南醫院中醫部醫師賴建銘9月15日...

09月15日人氣 285

聽媽媽的話胖男減重165公斤變帥哥

「媽媽從不限制我，只希望我健康快樂」，只因媽媽去世前，希望兒子能瘦...

08月07日人氣 183791

悶熱天氣按摩舒緩穴位消暑茶飲清熱止渴

〈大紀元記者蔡上海台灣嘉義報導〉夏季悶熱不透氣，加上空氣不流通，居...

08月03日人氣 200

從中醫看眼睛與五臟的關係

現代⼈由於長時間使⽤3C產品，眼睛過度疲勞，眼睛惡化的速度加快，因...

06月23日人氣 2718

「青壯族」得高血壓竟有36萬人！降血壓水果你吃了嗎？

依據國民健康署102-104年「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，臺...

06月23日人氣 4997