夏季保健 | 第5頁

夏季保健

炎炎夏日又來臨，熱呼呼的天氣，忍不住就想窩在冷氣房裡清涼一夏，或是來杯清涼的冷飲、消暑的刨冰，這些消暑方式似乎是很過癮，暑熱瞬間解除，但體內的暑氣真的消失了嗎？中醫師表示，現代人所採用的快速消暑方式，容易衍生更多健康問題，不妨試試夏季的養生之道，安度炎夏。

中醫

2011年05月14日 11:33 PM

防曬係數越高越好? 醫師：僅供參考

(大紀元記者施芝吟台灣台北報導)炎炎夏日將至，出門前別忘了保護你嫩白的肌膚，但是防曬係數越高越好嗎？研究發現並非如此。

2011年05月06日 5:15 PM

研究：女性天生缺汗排汗量少於男性

(大紀元記者王明編譯報導)日本研究人員證實，男性不僅排汗量多於女性，而且能更快速達到有效排汗散熱。經過體能訓練後，不論男女，其排汗率都有明顯改善。然而不常運動的女性排汗反應最差，而且必須經過更激烈的運動，達到較高的體溫才會出汗。男女耐熱力的差異，或許能說明為何男女在適應熱浪來襲的高溫環境，各自採取不同的策略。

2010年10月16日 9:54 PM

水電失衡當心「夏天疲勞」上身

(據中廣新聞/陳奕華報導)喝水過多或不足，電解質失衡，當心疲勞上門。新陳代謝科醫師指出，最近門診發現不少患者因為疲勞而就診，經過問診與抽血，卻都找不到原因，共同的病史就是長期在外曝曬、又沒有補充大量水分；分析後發現，是因為水跟電解質不平衡所引發的「夏天疲勞症」，如果水分補充過少、尿量也少，長期失衡的情況下，可能引發尿酸偏高、導致痛風、結石等病症。

喝水疲勞

2010年09月22日 11:15 AM

冷熱溫差大血壓不穩定

(據台視新聞報導)夏天高血壓病患要避免暴露在冷熱溫差大的環境中，建議在進入公共場所，包括辦公大樓、百貨公司及交通車站冷氣房前，先在門口站一下，讓身體調節適應一下溫度再進入，或是隨身帶一件薄外套隨時保溫。

血壓

2010年08月31日 9:39 PM

重視「熱急症」安然度夏天

「醫師！我是不是中暑了？」最近天氣炙熱，各地氣溫屢屢飆破35度C以上高溫。因為高溫所引起急症在近日的急診室可說是屢見不鮮。所以行政院衛生署新竹醫院急診科林保方主任，特別提醒民眾注意「熱急症」。

中暑

2010年08月31日 10:48 AM

天熱　當心熱急症上身

行政院衛生署新竹醫院急診科主任林保方今天表示，最近天氣炎熱，因為高溫所引起熱急症在近日急診室可說是屢見不鮮，他提醒民眾注意「熱急症」。

2010年08月30日 5:36 PM

夏日護肝四大原則

春夏季節氣候潮濕炎熱，更會加重肝病病人原有的「濕熱」體質。根據統計，肝炎發病人數，從四月份起至七月份呈上升趨勢。所以，肝病患者在這炎熱潮濕的節氣裡，應特別注意追蹤檢查，特別是當自己有疲倦、口乾口苦、胸脅悶痛、食慾不振、小便變深黃色時，更應特別注意，不可掉以輕心。

2010年08月21日 7:54 AM

戶外冷氣房溫差大血壓易升高　

(據台視新聞報導)很多人認為高血壓只有在冬天，因為天氣冷，血管收縮快，血壓才容易飆高，不過國內醫師指出，夏天天氣熱，民眾一下在戶外接觸熱空氣，一下又進到冷氣房，冷熱空氣不斷交替變換，一樣有可能會導致血壓迅速升高，嚴重的話甚至會中風或是猝死！

高血壓

2010年08月08日 3:07 AM

清涼飲食度炎夏

夏季炎熱、陽氣最盛，飲食應以甘寒、清溫為宜，適時調補，可增強抵抗力。

夏季

2010年08月04日 4:53 PM

最不適合兒童的夏季零食

夏天到了，父母應該更明智地為孩子選擇健康的零食，而不是一味的制止他們吃零食。兒童經常吃零食確實是導致小兒肥胖症的主要原因，網路醫生網站(WebMD)的專家特別提醒家長，炎夏必須避開九種危險的兒童零食。

2010年07月30日 11:32 AM

夏日健康零食補充五大營養素

(大紀元記者林欣怡編譯報導)網路醫生網站(WebMD)的專家建議數種健康的夏季零食，讓孩子攝取到五大超級營養素鈣、纖維素、蛋白質、抗氧化物和鐵，幫助他們抵抗疾病，體格更強壯。

2010年07月29日 7:35 PM

冷熱交替室內吹冷氣也會中暑

(據台視新聞報導)夏天到了，很多民眾都喜歡躲在冷氣房裡，不管在辦公室或是車子裡，都一定開冷氣，不過國內中醫師表示，在室內室外溫差大，一下冷一下熱會讓身體的感溫中樞系統異常，導致中暑，嚴重的話還會影響食慾，身體也會越來越虛弱！

中暑

2010年07月25日 11:38 PM

海灘遮陽傘擋不住1/3的紫外線

最近一項新的研究指出，海灘傘並不能完全隔絕陽光中的紫外線。從事戶外活動的您請做好防護工作，以免被紫外線所傷而不自知。

紫外線

2010年07月25日 1:41 PM

享受大自然夏季有益健康

夏季，新鮮水果和蔬菜的種類繁多，我們可以「趁此機會」多多享用。　　水果可以補充人體的多種營養元素，蔬菜則可增加身體的纖維，它們都是日常健康和減肥的好幫手。人體中的維生素、無機鹽、微量元素和纖維素主要來自水果和蔬菜。水果含有豐富的有機酸和各種蛋白□類，有助於消化。其中所含的果膠、纖維素等還可促進腸蠕動，減少膽固醇的吸收，有降血膽固醇的作用。新鮮蔬菜也含有大量人...

2010年07月25日 6:01 AM

夏日如何穿出健康？

1.吸水、透氣、快乾的衣服，有利體表熱量的散發。材質以絲、棉、麻等天然纖維為佳，並多選擇能反射陽光，減少吸熱的白色或淺色衣物。

穿著

2010年07月23日 10:44 AM

淺談夏季常見「紅眼症」

現代醫學所說的流行性角結膜炎就是紅眼症，角膜和結膜包覆在眼球的最外面，很容易受到「腺病毒」及「克沙奇病毒」感染。輕微者只有結膜發炎充血稱為急性結膜炎，即俗稱「紅眼症」；嚴重者可同時侵犯到角膜稱為急性角結膜炎。角結膜炎一年四季都可能發生，但以夏季最多，容易引發流行，又稱為流行性角結膜炎。

林貴紅眼症

2010年07月20日 9:43 PM

「熱」消暑解渴少吃冰品？

夏天生津止渴不要用冰品冷飲，易造成體內寒濕，而引發各種夏天常見病症如腹痛、腹瀉等。

冰品林貴

2010年07月19日 7:03 AM

冷氣吹太久肌肉緊繃易痠痛　

(據台視新聞報導)炎熱的夏天很多民眾幾乎天天躲在冷氣房，不過您知道嗎？冷氣吹太多也是會吹出冷氣病！因為血液循環變差的關係，身體代謝廢物的功能也會降低，尤其是室內外溫差大，肌肉快速收縮也容易引發痠痛，醫師就提醒民眾，冷氣別吹太久，適時也要出外走走！

冷氣

2010年07月19日 1:18 AM

避熱受寒也會中暑？

中暑，是指因為炎熱的夏天長時間暴露於高溫環境中，身體無法散熱所導致的病症。

中暑夏天杜宇

2010年07月18日 10:13 PM

CDC：炎夏保健首重多喝水

美國疾病管制暨預防中心（CDC）統計顯示，過去24年間死於高溫過熱的美國民眾，遠超過地震、颶風、雷擊、淹水、龍捲風等天災死亡人數總合，因此炎夏要特別注意保健。

高溫

2010年07月08日 2:15 PM

夏天眼睛也要防曬

炎炎盛夏，紫外線肆虐，除了嬌嫩的肌膚難以承受，眼睛也經受不起陽光的強烈照射。眼科醫師表示，紫外線太強，容易傷害到視網膜，因此呼籲民眾夏季外出也應做好眼睛防護。

眼睛護眼

2010年07月08日 9:09 AM

炎夏烈日曬傷熱痙攣中風掛急診

超過攝氏38度的高溫，使得醫院裡出現一批熱痙孿、皮膚曬傷發炎的病患，值得注意的是，也有心肺宿疾的老人家水喝得不夠，結果中風掛急診。

中風

2010年07月04日 7:02 PM

爆熱疲倦.頭昏當心中暑

(據民視新聞報導)這幾天天氣實在太熱，可得小心中暑，萬一出現中暑症狀，教你幾招小撇步，輕易解決中暑問題，中醫師也提醒，狂吹冷氣及喝冰水，非但沒有幫助，反而更容易中暑。

中暑

2010年07月04日 3:48 PM

結膜炎中西治療大不同

結膜炎的流行季節，通常患者眼白會布滿血絲，所以又稱紅眼症。傳染性強，常常一人得病，全家無一倖免的連鎖反應。

結膜炎

2010年07月03日 9:43 AM

過敏冬病夏治中醫三伏貼

一年最熱的「三伏天」又要到了，如果您受到氣喘、過敏性咳嗽、過敏性鼻炎所苦，中醫三伏天穴位貼敷可以讓您輕鬆度過夏日！今年的「三伏」為7月19日、7月29日、8月9日。臺北市立聯合醫院中醫門診中心中醫科醫師申一中指出，許多過敏性疾病在冬天易發作，夏天則是緩解期，必須趁機調養，來年的冬天，便可以減緩疾病發作頻率及強度，這便是中醫「冬病夏治」的原理。

過敏

2010年06月25日 7:58 PM

夏季運動養生要領

中醫治病、養生強調「天人合一」，人的生活起居活動與大自然的運作相符，是最基本的養生之道。

吳國斌養生

2010年06月25日 11:41 AM

夏日消暑聖品

夏天氣候悶熱，當受到陽光的直接曝曬或在過熱的地方，就容易使人中暑。暑容易傷人的元氣，所以會有疲倦、四肢無力、脈微弱、頭暈；夏天汗出多，表氣容易泄，所以會有口渴、煩躁、肢體疼痛、小便赤澀、大便溏黃。

李應達消暑

2010年06月25日 8:51 AM

適合夏日的藥膳粥

炎炎夏日，選食一些藥膳粥，對防暑降溫、祛病延年、強身健體、保健益壽大有裨益。