【大纪元8月22日讯】（自由时报记者邱巧贞报导）出油、毛孔、粉刺、痘痘…这些肌肤问题，几乎都与油脂分泌过多撇不了关系，但，你或许不知道，日常的控油保养其实很简单，不外乎从“调控”油脂与“吸附”油脂两方面着手。
时序还在盛夏，让人止不住脸上频冒的汗水及出油，但倘若你仔细观察周围的小朋友，闷热的气候让他们流汗却很少有严重的满脸油光问题，为何小朋友没有成人们困扰的油性肌肤、混合性肌肤等区别？
青春期与更年期 肤质转捩点
台大医院云林分院皮肤科主任邱品齐表示，小朋友的肌肤几乎都属于中性或中偏干，一方面他们的皮脂腺还不发达，另一方面肌肤的转变有几个分水岭。首先，青少年时期是第一个分水岭，因为荷尔蒙改变的关系，每个人的肤质开始转变成不同的类型，有人维持中性肤质，有些人则变成油性、干性或是混合性肤质；到了更年期又到另一个转捩点，不论你原本是油性肌肤或是干性肌肤，因为荷尔蒙分泌减少，肌肤都会走向偏干的状态，这也是为什么诉求熟龄肌肤使用的保养品会特别强调滋润感。
环境、压力等后天因素 皆会促进皮脂分泌
如何分辨你的肤质状况？绮颜诊所主治医师詹育彰表示，如果你刚洗完脸，处在正常室温约24、25度的环境下，过了10～20分钟后，肌肤就开始出油偏多，就属于油性肤质；倘若这段时间你的肌肤都没什么出油且偏干，则属于干性肤质；混合性肤质则是T字部位出油量多，两颊偏干燥。
肌肤出油量多与荷尔蒙、环境、情绪、压力、体质等都有关系。男性荷尔蒙会导致皮脂腺分泌旺盛，所以男性属于油性肤质的比例偏高；而气温每升高1度，肌肤出油量就会多10％；在饮食方面，进食太多饱和脂肪或糖分，也会使皮肤油脂分泌增多。
此外，皮脂腺底端连结敏感、极易受刺激的肌肤末梢神经，当各种外界刺激讯号如温度、湿度转换、心理压力等，密集传递至末梢神经时，神经会大量释出传导物质，触发皮脂腺使其旺盛分泌，进而引起肌肤出油。
解决外油内干 温和去脂＋水性保湿
处在逼近40度的大闷锅环境中，不管你原本为哪一种肤质，脸上狂冒的汗水都会将油脂一并带出来，让肌肤偏油。在夏季常见的另一种“外油内干”状况，则是与先天的肤质无关，多半是后天因素所引起。詹育彰医师表示，“外油内干”多数情形是本身的肤质是偏干性，但因受损、老化等原因，导致肌肤表面出油，但肌肤却抓不住水分。
詹育彰医师建议，肌肤外油内干的保养方式，可先以清水或是温和洗面乳将脸上多余的出油洗净，再去保护比较干的肌肤，使用含水性保湿成分如甘油、玻尿酸、胶原蛋白等成分的保湿产品，帮助肌肤抓住水分。
基础控油保养品 三大原理
皮脂腺分泌皮脂是肌肤自然的防护作用；但一旦皮脂腺分泌过量时，满脸油光不仅会让肤色看来暗沉不均，过度的油脂堆积在脸上也容易引起后续一连串毛孔粗大、粉刺、痘痘增生等连锁问题。
正因油脂分泌过多与毛孔、痘痘等问题紧密相关，在保养品上也经常会将控油、毛孔、抗痘等诉求绑在一起，不过，单就控油保养品而言，不外乎从三个层面去处理油脂分泌过多问题。
首先，减少油脂的分泌制造，像是利用一些镇定舒缓、抗发炎的收敛成分去让皮脂线分泌稳定，像是金缕梅、虎耳草等植物萃取成分；其次，添加抑制制造油脂的酵素，如南瓜素能抑制雄性荷尔蒙分泌；第三，利用粉体吸附皮肤表面的油脂，像是各种硅粉、矿物粉、燕麦粉等能吸附油脂，让肌肤看起来不会满脸油光。
在基本控油的功能之外，不少产品还会另外plus抗痘、缩小毛孔等诉求，因为粉刺、痘痘的形成与油脂分泌以及角质代谢有关，标榜抑痘控油的产品，除了控油功能外，还会添加水杨酸等角质代谢成分；至于毛孔问题牵涉更广，因为肌肤油脂分泌过多会将毛孔撑大，肌肤太干、角质层没有水分也会让毛孔明显，而肌肤老化胶原蛋白流失，也会导致毛孔粗大。在面对众多产品诉求时，不妨依据你的目的性来选择。
控油很简单 清洁多余油脂＋适时保湿
提到控油，多数人都会直接锁定脸部肌肤，其实你忽略了头皮才是皮脂腺分泌最旺盛的部位。詹育彰医师表示，身体油脂的分泌量可说是由上往下递减，头皮出油最旺盛，其次是脸部肌肤，再来才是前胸后背，脚、手臂油脂分泌最少。
“控油保养其实很简单！”控油保养品就是根据肌肤特殊目的而使用的产品，当肌肤出油多，就将多余油脂去除，让肌肤处在最舒服状态。皮肤科医师建议，肌肤出油量多，可以增加洗脸清洁的次数，而不要一味地想更换清洁力强的产品；此外，做好水性保湿成分的补充，不论控油化妆水或精华液都是用来调节油脂分泌，避免脸上分泌过多的油脂被细菌分解，进一步刺激肌肤，导致泛红、敏感甚至让痘痘问题更严重。
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