根据美国医学研究机构研究，单身或独居的人平均寿命少七年，原因是单身的人容易随性过活，造成不规律生活型态以致影响身心健康。
特别是经常迟睡、晚睡、熬夜容易造成生理时钟凌乱。饮食不定时或依赖外食、零食、偏食则出现营养不均的现象，甚至因为日积月累吃进太多防腐剂、色素、人工添加物等毒素，而影响健康。
再者，人们常依好恶偏食或暴饮暴食也容易有肥造、高血压、糖尿病或心脏血管等疾病。人生活在世上最怕的是无常的变化，无人能预测明天或未来，必须步步谨慎，掌握生命的过程。正如医学博士郭金塔以97岁高龄在扶轮社例会上，大声疾呼每个人要活好“今天”，好好准备“明天”，言下之意要大家戒慎恐惧地准备应付无常的“明天”。
一代巨星邓丽君，原本旅居香港、法国。由于她长年有气喘病史，为了调养身体暂居泰国清迈，当深夜气喘发作时，身旁无人能加以照护，而病死旅馆中造成很大的遗憾。中国国民党中常委廖风德偕妻子到木栅附近140高地公园爬山，途中心肌梗塞发作，因为忘记带手机，妻子只好下山打电话求救，中间错失了40几分钟黄金抢救时间而不幸过世。这些现象显示，人的生命随时会有无常发生，如果不能在有限时间内获救，经常会发生无可挽回的憾事。
日本东村山老人院全院分为夫妻房、戒护房、独居房，所谓的独居房并非真正的独居，而是两位单身老人共享一间隔成两单位的房间，表面上是独居其实隔2.5公尺外另有人住。院方还叮咛老人们平常要互通有无互相关照，若有活动也要求两人一组合作共事，总之不让老人们有孤独无助的感觉，这是院方的政策。
为了延续生命，过正常、正规的生活是很必要的，如果因丧偶、失婚或不婚造成非独处不可时，别忘了安排随时有人可以就近照应的情境，也许是你的长辈、亲人或晚辈、朋友、死党都可以，左右邻居的联络系统，呼救装置都必须列入考虑，要独居就要做好无常的准备，尤其年龄变大迫切性更值得注意。◇
（本文作者为台湾银发族总会快乐委员会主任委员）
