【大纪元2012年11月07日讯】（大纪元记者朱文综合报导）调查显示，香港人生活步调紧张，6成的人运动量不够，普遍体质不好，女性的健康不如男性，小孩有肥胖问题。年轻女性喜欢减肥，长期导致骨质疏松与停经问题。无论男女、小孩、老人、年轻人都说没时间懒得运动。
《明报》报导，香港康文署，进行大规模的全港社区体质测试调查，结果显示港人体质普遍不好，随年龄增长，女性的肥胖问题比男性严重，其体质下降速度比男性更快，男性在各项体质测试的表现亦比女性佳；香港人每周运动量，超过6成的成人或长者，无法达到每周运动90分钟的基础指标。
大人以“缺乏时间”、“疲倦”和“懒惰”等理由不运动，儿童则以“天气差”、“功课忙”和“身心疲累”为理由，青少年则表示“懒惰”、“没兴趣”运动。
瘦不一定健康
内分泌及糖尿科专科医生龚慧慈指，港人追捧女性瘦便是美的观念，致年轻女性过度减肥，长期太瘦使得年轻女性也有骨质疏松风险、营养不良及无经期等严重后果。但随着年龄增长，女性肥胖问题越趋严重，女性长者肥胖占同龄男女的40%。
调查的另一项结果显示，高血压的罹患年龄向下降，男性患高血压比例高于女性两倍以上。20至39岁中，有10.6%患高血压。
调查亦发现，在各项动态体质测试中，包括手握力、一分钟仰卧起坐、俯卧撑、立定跳远等，各年龄层的男性表现均较女性优胜。
另外，各年龄层的市民均未能做到每周运动90分钟的基础指标，其中成人及长者方面，不到4成的人达标。不运动的原因“缺乏时间”最多占62%及“疲倦”占37%。大部分人认为走路是他们的体育活动。年轻人最常从事的运动则以球类和跑步为主。
再忙也要运动养生
香港市民工时长，建议雇主可因应工作环境安排简易及定期的体能活动，另亦提醒有肥胖或过重问题的中年人士多做运动。浸会大学体育学系主任钟伯光建议，每周最少运动90分钟，可选择较容易的活动，步行约45分钟，可以加强心肺功能。
由康乐及文化事务署统筹的“社区体质测试计划”，自去年4月起以问卷形式访问了逾8000名港民，并为他们进行体质及体能测试，分为5个年龄组别，分别为幼儿（3至6岁）、儿童（7至12岁）、青少年（13至19岁）、成人（20至59岁）以及长者（60至69岁）。
（责任编辑：李晓清）
