【大纪元2012年08月27日讯】（大纪元记者杨辰编译报导）《福布斯》杂志表示，良好的开端是成功的一半，每天工作的开始可能会影响之后8个小时的效率。全美知名职场专家暨畅销书《驯服职场暴君》（Tame Your Terrible Office Tyrant）作者泰勒（Lynn Taylor）表示，“良好的开始可以帮助你获得职场成功。清晨可以奠定一天工作的良好基调，帮助你集中注意力。”
职场专家列出了工作前需做的12件事，泰勒表示如果对照表单审视自己的生活习惯并做出改变，会帮助未来的职业发展。
准时上班
对很多人来说，准时上班的好处显而易见，但是有些人并不了解这一点。迟到不仅会给他人留下糟糕印象，还会影响你一整天的工作。泰勒表示，“提早上班不仅会帮助你调整心态，还有利于提升成就感。”
深呼吸
职场专家科尔（Michael Kerr）表示现代人生活节奏快，很多人可能刚从家里处理家事，匆匆忙忙挤车上班，就得一头扎进忙乱的工作中。深呼吸可以帮助你放松，短暂休息，然后开始精力充沛地工作。
休整五分钟
在深呼吸后，给你自己五分钟休整的时间。组织心理学家伍德沃德（Michael Woodward）表示深呼吸会奠定一天工作的基调，“可能你一打开电脑就看到一大堆电子邮件以及相应需要处理的工作，如果你不给自己五分钟休整时间，随后的繁重工作可能会让你很迷乱。”
把办公桌清理干净
你的办公桌上可能还摊放着昨天工作遗留的方案文书，但是请在工作前把桌子清理干净。人力资源专家辛德勒（David Shindler）认为，应该把昨天的不愉快忘记，然后着手处理今天的工作，有条不紊地进行规划。
不要情绪化
你要注意自己的情绪，并了解这将会对他人造成的影响。辛德勒说，“情商在每天开始和结束时影响最大。”当你一早就情绪不好，请努力以积极的态度到办公室上班。科尔表示，“到达办公室的第一个小时就可以设定一天的‘晴雨表’，有时你的坏脾气会影响整个团队，并且让每个人都心情变糟。”
合理安排日程
在工作前你需要评估今天的任务，列出重要并需要当天完成的工作。科尔说，“很多人在一大清早就把精力集中在不重要的活动上，而忽视了其他亟待解决的问题。”所以请列出“工作计划”并努力执行，除非你的老板有急事需要你处理。
友善待人
即使你讨厌早起，但是当你到达办公室后一定要保持清醒，你需要能够在肢体及精神上准备好和他人沟通。科尔表示，“花时间与你的同事交流是必不可少的，这些看起来可能都是小事，例如眼神接触、微笑、问问他们昨晚是否开心、是否需要帮助等，但是会帮助整个团队开心工作。
团队交流
5至10分钟的团队交流可能会使一天的工作更有效。团队成员简要介绍今天的目标并与他人分享重要信息。专家表示，这会提高达成目标的可能性。
不要让收信箱分散注意力
专家认为，不要在一早就查看所有的电子邮件，只回应那些需要紧急处理的邮件，这样你才能控制自己清晨的活动。
在工作中请把邮箱关掉。电子邮箱和网站已成为让人分心并浪费时间的主要起因。一旦你开始查看邮件，可能就点击了别人发给你的有趣视频，这会让你陷入深渊：你会不时查看体育比赛分数、头条新闻、股票信息，而在你意识到之前可能就花了20分钟看一只猫打鼓的视频。这样的话，你一天的日程安排就泡汤了。
听语音留言
大多数人一打开电脑就忽略了电话。虽然办公室语音留言确实已经慢慢被淘汰，但是很多人依然会留下语音讯息。如果你忽略了它们，可能会错过一些重要的事情。
充分利用清醒的头脑
很多人都觉得自己在清晨最清醒、效率高且有创造力。科尔表示，“考虑在一大早就充分利用你的聪明智慧及脑力，用‘最棒的脑子’来处理问题。”
安排中午的休息
专家指出，每个人需要时间来评估此前的工作，并花时间来让自己更精力充沛地投入之后的任务中。
