【大纪元2015年08月12日讯】（大纪元记者圣瑜美国华盛顿DC编译报导）美国疾病预防控制中心（CDC）强烈呼吁全国的学校上课时间应晚于早上8:30。全国范围内的统计显示：83%的中学上课时间都早于8:30。基于2011-12学年的数据，学校平均上课时间为早上8:03。
CDC去年在美国儿科协会推荐类似的指导准则。这是CDC少有地向教育者发布关于青少年生活方式对其健康有着重要影响的提醒。
全国儿童健康系统睡眠医学副主任，儿童心理学家丹尼尔‧雷文表示：“延迟上学时间这件事对健康来说势在必行。”他的部门建议华府地区两个最大的公立学区推迟上学时间。维吉尼亚的费尔法克斯郡，马里兰的蒙哥马利郡都修改了日程时间表使之更适合青少年，但都没有达到CDC推荐的标准。
费郡、蒙郡和阿灵顿的高中上课时间都在8:30之前。乔治王子郡的上课时间各不相同，但大多高中上课时间在7:45左右。DC的学生多步行或乘地铁上学，学校上课时间为8:45。
推迟上学时间更符合青少年的生物钟。总体来讲，青少年很难在晚上11点之前睡觉，早上8:30之后上学能保证他们充足的睡眠。缺乏睡眠会导致体重下降和上课注意力涣散。慢性睡眠剥夺会增加焦炉感并导致抑郁症和危险行为。
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