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传统阅读过时吗?纸质书全方位大赢家

文/陈洁云

传统纸质书和电子书,孰优孰劣?多方研究给出明确答案。(Danny Molyneux
/Flickr)

传统纸质书和电子书,孰优孰劣?多方研究给出明确答案。(Danny Molyneux
/Flickr)

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【大纪元2016年12月26日讯】爱书的人会有这样的体验:虽然网络时代有各色电子书可下载到轻轻薄薄的阅读器,搜寻网络版本也很容易,但一本书还是要拿到手里阅读才踏实。

于是,他们背着结结实实的淘书成果回家,等待包裹寄上门时书香盈袖的喜悦。这种偏好,有时会招来家人皱眉抱怨……

当今很多成功人士在网络上营建“数字王国”,但在阅读这件事上,他们却选择传统的纸本阅读。谈及为什么,有位美国创业家这样说,看电子书很容易连看的书名都忘掉。

传统纸质书到底好在哪?或许很难给出一个明晰的回答,但很多研究确已表明,从阅读理解、长久记忆、儿童认知发展、对睡眠和身心健康的影响等方面来看,古老的阅读方式是全方位的大赢家。

纸质书为何便于理解

据《科学美国人》(SciAm)杂志介绍,测试研究、问卷调查和消费者报告都表明,人们在电子阅读中,很难充分体会到纸质阅读带来的触感、方位等体验,数字阅读长文本也不够直观,由此会产生理解障碍。

1. 漫不经心的数字阅读

心理学研究表明,人们习惯以不利于学习、理解和记忆的浮躁心态去看屏幕,由此会错失语言的奥妙精微。网站、线上杂志和博客能及时传递重磅消息,但也让阅读经验碎片化,人们已练就跳转到关键内容的本领,之后便将这种漫不经心带入了电子书阅读。

圣荷西州立大学的刘子明(Ziming Liu)教授2005年进行过一项调查。他发现屏幕会让人们在阅读时一目十行、找关键字句,而不会像阅读纸质品那样逐字看。

以色列理工学院2011年的测试则提示,限时快速阅读时,两种阅读方式的理解效果差异不大;当让参与者愿意看多久就看多久时,看书者比看屏幕者得分高10%。研究者认为,原因在于前者的学习态度和专注程度更佳。

2. 书籍的实体感与“心理地图”

认知科学已认识到,人脑在阅读书面文字时,会启用识别物件的大脑区域,像对待古老的象形文字那样,将文字认作实物;特别是在阅读汉字和西文手写体时,还会启用负责书写的区域。

此外,印刷文字还会在人脑中形成一幅风景,有如“心理地图”。比方说,人们会记得《傲慢与偏见》中伊丽莎白拒绝达西求婚的情节是在左页下方出现的。

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心理学家认为,“阅读的物质性”使传统阅读成为最佳方式。(pixabay)

图书给人的这种方位感、视觉意像,前后贯通的实体感,以及循序渐进的阅读体验,美国塔夫茨大学发展心理学家沃尔夫(Maryanne Wolf)概括为“阅读的物质性”,她表示,自己绝对愿意保留最好的——古老的阅读方式。

即便是有书眉、页码和插图的Kindle电子书,比起有形状、有体量、有书香的传统书籍,一成不变的虚拟页面也有欠直观,让人难以形成“心理地图”。这种差异,甚至可用看谷歌地图街景和实地探查来比喻。

《卫报》曾报导,挪威斯塔万格大学首席研究员曼根(Anne Mangen)博士让72个十年级学生分别通过纸媒和液晶屏进行阅读,阅读材料是短篇小说和说明文各一篇;然后让他们做多选题和简答题,过程中可以查看原文,结果发现,用电脑看PDF文件的学生总体上表现比较差。

她的另一项研究用Kindle阅读器做对比实验,得出相同结论:50位参与者中,有一半人去阅读28页小说的电子书,然后凭记忆把14个事件排序。她发现,读电子书者远不如看传统书籍者记得牢。

曼根认为,阅读PDF和电子书都不如看纸本姿态稳定,且纸本可在手上自由翻阅,有助于感知叙事的展开、对内容进行消化吸收。

纸质品给人直觉认知 容易牢记

(Daniel Sancho/Flickr)
研究发现人们阅读纸质书籍时更加心静专注,而且容易获得直接认知。(Daniel Sancho/Flickr)

很多新老研究都得出一致结论,纸本让人理解得更好。英国实验心理学学者嘉兰德(Kate Garland)2003年的研究更提出,不同的媒介不仅影响阅读理解,更影响长期记忆。

嘉兰德和同事让50名大学生分别通过电脑和小册子阅读经济学入门材料,20分钟后,让学生做多选题。虽然两组学生答得同样好,但在记忆方式上大相径庭。据分析,纸本阅读触动直觉,让学生直接获得认知(knowing),电子阅读的学生们则只是努力记忆(remembering)。

他们也发现,阅读纸本的学生读得更快、理解更透彻。至于纸质品在人类认知中究竟是怎样的作用机制?研究者也无法解释。

不管怎样,多国调查问卷都反映出,多数学生读纸质文本时更专心。2011年对台北国立大学的问卷调查表明,学生在浏览网络内容后,如要做深入阅读,多会打印下来看。2008年对美国罗德岛州高校“千禧代”的问卷证实,“就读书而言,连他们也偏爱老式的好的印刷品。”2003年墨西哥的问卷调查显示,80%大学生表示看纸质品“理解更清楚”。

神经科学研究则发现,纸质广告阅读更轻松,且给人印象更深刻。

《加拿大邮报》资助下,市场心理调研公司TrueImpact在一项大规模研究中比较了数字广告(电邮与屏幕广告)和纸质广告的效果。考察指标有三项:凝视时间,脑波活动,以及问卷调查。研究发现,直投上门的宣传品看起来更不费神,且品牌记忆效果好得多。论“购买动力”与“认知负担”的比率,纸质广告得分1.3,数字广告只得0.8。

纸质故事书 攸关儿童认知发育

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“对话性阅读”对孩子阅读理解力的健康发展至关重要。(Fotolia)

众所周知,陪孩子读书、给他们讲故事对孩子成长十分有益。但各种书原来“生而不平等”!《纽约时报》2014年曾刊文探讨用电子阅读器给孩子读故事的问题。

研究发现,听家长读电子书的3至5岁儿童,阅读理解分数低于听传统纸质书的儿童。原因是讲、听故事者都很难不受电子设备干扰,他们会花时间去关注电子设备使用问题,诸如手怎么拿、按哪里翻页等,难以专心解释和讨论故事的元素和语言。

而阅读中讨论故事的关键点和概念——专家称之为“对话性阅读”,对孩子阅读理解力的健康发展至关重要。

参与研究的坦普尔大学心理学教授赫什—帕赛克(Kathy Hirsh-Pasek)博士表示:“我们给孩子读书所真正追求的就是激发对话;如果那本书有干扰对话的东西,比如故事中间插进个游戏,就不如老式图书有优势了。”

孩子自己过早养成看电子设备的习惯,或许面临更大的风险。

前几年有个广为传看的视频:一个1岁小女孩用看iPad的方式去看杂志,怎么用手指滑、戳页面都不奏效,她用手指戳戳大腿,发现不是手指有问题,于是回去抱iPad。她的父亲说,女儿有概念了,杂志就是个不好使的iPad。他感慨:“我1岁女儿的操作系统(OS),有一部分是乔布斯编程的。”

 

无蓝光刺激 印刷品更益睡眠

如果你想改善睡眠,睡前还是阅读纸质书为好。很多研究已表明,睡前盯着液晶屏看,其发散出的蓝光会干扰松果体分泌助眠的褪黑激素,从而影响入睡。

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睡前盯着液晶屏看,其发散出的蓝光会干扰松果体分泌助眠的褪黑激素,从而影响入睡。(F Delventhal/Flickr)

哈佛医学院去年的一项研究明确提出,阅读电子书对“整体健康、头脑清醒和生物钟有不利影响,而生物钟能使睡眠节律与外界时间同步”。

研究小组进行了两周的调研,第一周里,他们先要求12个参与者在睡前阅读iPad,第二周换为纸质书。该院睡眠医学系的神经科学家安妮—玛丽‧张(Anne-Marie Chang)教授介绍,“和阅读印刷书籍时相比,参与者阅读液晶屏电子书时需要更久入眠,睡意不足,褪黑激素分泌减少,昼夜节律延迟,次日早晨不容易醒。”

总体来看,读电子书者入睡更晚,早上醒来觉得更累,REM(快速动眼期)睡眠时间比较短。REM睡眠发生在入睡后不久和醒来前,是容易做梦的时段。REM睡眠充足可促进记忆、使反应敏捷,如不充足,就是睡8小时也会感到没休息好。

久盯屏幕 耗神伤眼 损害心脑

电子阅读不容易理解和记忆,应和看屏幕更耗神有关。电子书使用的电子墨水已无伤眼睛,不过,即便是无辐射的液晶屏,也会引发电脑视觉综合症(CVS),症状是眼睛干涩、视觉疲劳等。这一方面是因为光线直射脸上,另外也是由于萤幕距离眼睛一般比书远,眼球肌肉会感到劳累。

一些研究甚而提出,久盯荧幕可能折寿。如《美国心脏病学会期刊》2011年刊发的研究显示,每天盯荧幕4小时,心脏病、脑中风风险比盯2小时的人加倍,死亡风险也增一半。学者分析说,这不能归咎于荧幕,久坐不动才是主因。无论怎么说,一本轻软的纸质书,都是外出漫步时随身携带的好伴侣。

结语

而今,科技界也努力让电子阅读还原传统阅读的体验。除了苹果的iBooks模拟传统书之外,韩国工程技术院(KAIST)信息工程学院也开发出一种高仿真电子书界面。

既然实体书有这么多好处,为什么人们还要下大力气这样做呢?答案很简单:电子书确实方便。同时,很多出版者也利用人机互动设计,让读者获得别样的阅读感受。如有些高度视觉化的内容完全靠手指滑屏,有的还可以让读者通过点击,感知“太空有多大”……

即便如此,数字阅读未必是更好的选择,从理解、记忆、认知、睡眠、健康等各方面来看,总体而言,传统纸质书都更胜一筹。

下一次,当家人抱怨家里书刊太占地方、搬家太难时,或许您可以更加心安理得。#

责任编辑:茉莉

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