site logo: www.epochtimes.com

过度依赖智能手机 身心健康都受影响

许多研究证实,高科技产品对人类健康所带来的副作用已昭然若揭,从干扰睡眠到减退记忆力。(NICOLAS ASFOURI/AFP/Getty Images)

人气: 9741
【字号】    
   标签: tags:

【大纪元2016年02月14日讯】(大纪元记者凌妃综合报导)电子时代,数码科技无所不在,智能手机与平板电脑如影随形般地紧跟着。许多研究证实,高科技产品对人类健康所带来的副作用已昭然若揭,从干扰睡眠到减退记忆力。专家强调,若是人们不重视高科技所带给人类的威胁,那就只能任由这些东西操纵你的身心。

皮尤研究中心(Pew Research Center)的一项调查发现,有81%的美国人以手机收发简讯,有67%的手机使用者会不时地查看手机是否有新讯息或是来电,有44%的使用者与手机共眠,因为他们不想错过任何一通电话、简讯或是社群网站上的最新消息。

神经学家梅策尼希(Michael Merzenich)表示,人类大脑正被高科技“大幅重整”。《网络让我们变笨?数位科技正在改变我们的大脑、思考与阅读行为》(The Shallows: What The Internet Is Doing To Our Brains)一书作者梅策尼希(Nicholas Carr Merzenich)也警告,科技使人变傻,当今科技大爆炸不仅改变了人类生活习惯和沟通方式,更可能对人类智力有“致命的”的影响。

加州大学洛杉矶分校精神病学教授兼记忆与老化研究中心主任史莫(Gary Small)的研究发现,网络确实会让大脑产生剧变。如果人们使用互联网5个小时,就足以唤醒大脑皮层前部的睡眠区。

本文整理长期使用智能手机将对健康的威胁如下。

1. 干扰睡眠

研究显示,智能手机与平板电脑等科技产品所发出的蓝光,会阻止人体在晚上分泌褪黑激素(Melatonin)。褪黑激素是由大脑内松果体生成的一种荷尔蒙,与睡眠时间息息相关。人有睡意时会开始分泌褪黑激素,并在半夜达到高峰。

据加州大学柏克莱分校线上资源网BerkeleyWellness.com的研究,接触光线,尤其是蓝光,会抑制褪黑激素,进而扰乱睡眠规律。如果睡前使用这些电子产品,会大大降低褪黑激素的分泌、睡意减少、入睡困难,并影响深度睡眠的品质。

2. 记忆力衰退

当搜寻引擎可随时查到所需资讯,智能手机可以储存信息,人类就会依赖这些装置。《科学美国人》(Scientific American)杂志就将网络比喻成人脑的“外接式硬盘”,因为我们将愈来愈多的资讯都“外包”给了它。

研究消费者趋势网站Trending Machine的一项调查显示,在网络中成长的千禧世代比起他们父母辈那一代更容易健忘。家庭与职业治疗师古藤塔(Patricia Gutentag)将千禧世代的容易健忘归罪于科技。她说,这一代年轻人使用太多科技产品,再加上睡眠不足,造成健忘的原因。

3. 影响脊椎与视力

整天坐在办公桌前的上班族,筋骨酸痛是很难避免的。因缺乏运动会让肌肉燃烧脂肪的能量减少,容易变胖。因长时间坐着也会伤到内脏器官,久坐不起易让血液流动速度变慢,脂肪酸更容易堆积在心脏。专家表示,常久坐不起的科技族是罹患骨骼肌肉功能失调、糖尿病、心脏病以及癌症等疾病的高风险群。

长时间盯着电脑萤幕,容易使眼睛疲劳、眼干、聚焦困难,因而伤害视力。此外,也可能伴随头痛或偏头痛的现象。

4. 细菌的温床

如果我们使用的高科技产品没有定期清洁,反而容易成为细菌滋生的温床。微生物学家发现,电脑键盘上的细菌高出浴室达5倍之多,其中包括对人体健康具危险性的大肠杆菌、大肠菌以及葡萄球菌等。

5. “简讯拇指”

过度滑手机者易造成手指肌肉与筋骨疲劳,也就是所谓的“简讯拇指”(Text Thumb)。这些症状属于重复性劳损的一种,患者会感到拇指疼痛,严重点的还会延伸至手腕,甚至整个手臂。#

责任编辑:苏漾

评论
2016-02-14 8:32 PM
Copyright© 2000 - 2016   大纪元.