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每天1杯大麦茶 消水肿降胆固醇

文/夏瑞希整理

大麦茶不仅能健胃整肠,还可消水肿、降胆固醇。(Shutterstock)

大麦茶不仅能健胃整肠,还可消水肿、降胆固醇。(Shutterstock)

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大麦是制造啤酒的原料之一,而且是五谷杂粮中少数常被用来做成茶饮的。大麦制成的大麦茶不仅能健胃、整肠,还可消水肿降胆固醇,是老少咸宜、四季皆宜的饮品。

大麦茶的神奇功效

从营养角度看,大麦茶含有人体所需的铁、锰、锌、硒、钙、镁、磷、钾等矿物质,又富含维生素B群、脂肪、蛋白质和膳食纤维。

大麦归脾胃经,性平、味甘。济德中医诊所院长邓正梁指出,大麦茶可以清凉消暑、利水消肿、和胃宽肠、消脂减肥,并且有良好的降胆固醇作用,“像疏通剂一样,能把血管清得干干净净”。而由于他利水的功效,可去除身体多余水分,帮助消水肿。常喝大麦茶对身体非常有益。

大麦的神奇之处在于,四时、老少皆宜饮用。不但夏天喝消暑去湿,冬季也可消脂、助消化。虽然大麦性凉,但炒过之后凉性就去掉了,即使是婴儿和90岁以上的老人喝浓度高一点的大麦茶也没关系。老人喝大麦茶以后精力更好,因为大麦茶健脾胃,脾胃是后天之本,脾胃健,全身的气血都健旺。

大麦茶还可以去烦躁、宁心安神,“喝了以后不会睡不着觉”,邓正梁说。

大麦茶的标准煮法

一般在超市、中药房,都能买到炒好的大麦。

如果买到的大麦还没炒过,自己动手炒也很简单,只要把锅子加热,用小火稍微翻炒,再盖上锅盖焖一下,有一点香味出来就可以了。大麦不经过翻炒,同样会有大麦茶的功效,但炒过的大麦去掉了凉性,比较温和,也比较香。

将炒过的大麦放在煮沸的开水中焖15分钟,等到大麦里的有效成分释放出来后,就能泡出浓郁而且消暑的大麦茶。

<本文整理自《谈古论今话中医》,完整视频见:炎夏消暑你做对了吗?消暑妙方必看>

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责任编辑:李清风

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