【编者按】冬天泡脚可以暖身。而夏天用2味药材泡脚，能除体内湿气，并且改善香港脚和皮肤病。
为什么夏天要泡脚？
夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、没精神等表现。而夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，同时让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
夏天是一年中最热的季节，根据中医“天人相应”的理论，人体阳气也是在夏天最旺盛。此时用温水泡脚，能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能，所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。
而当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，上面说的症状自然缓解。
另外从经络角度讲，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在着与各内脏相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里。泡脚的时候通过经络传导，也能达到脏腑的保健与治疗效果。
人的双脚离心脏较远，又是血管分支的末梢部位，血液循环较差；加上脚的脂肪层薄、保温差，所以脚掌皮肤温度低，极易受寒。脚部如果受凉，会引起人体许多器官不适，包括鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，使机体抵抗力下降。如此一来，潜伏在体内的致病菌就乘机大量繁殖，时间长了还容易导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿性等疾病。
此外，脚部温度过低还容易引起胃痛、腹痛、腰痛、静脉曲张、冠心病等。
用藿香、紫苏叶泡脚 排除体内湿气
冬天泡脚一般用生姜、桂皮，但是夏天建议换泡脚的材料，使用适量藿香、紫苏叶（各约5钱）更为合适。
藿香与紫苏叶，是很好的芳化湿浊要药。这两味中药内的挥发油能够防腐和抗菌；又可扩张微血管，从而帮助发汗；对于夏季常犯的香港脚与皮肤病，也有帮助，可有效排除体内暑湿之气，令人精神更佳。
但因为藿香与紫苏叶含挥发油，故不可以久煮。建议取适量药材后，先煮沸10分钟，然后放凉滤渣至40度，再加温水稀释即可浸泡。
夏天泡脚出汗是正常的，这时候切勿吹风扇或者空调。因为泡脚时，全身毛孔都处于打开状态，如果吹空调或者风扇，不仅不能养生，还容易着凉。泡脚后做一些简单的按摩，也会达到事半功倍清除体内毒素的效果。◇
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责任编辑：李清风
