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夏天泡腳加2樣排走濕氣 改善香港腳皮膚病

文/周宗翰(中醫師)

夏天用2味藥材泡腳,能除體內濕氣,並且改善香港腳和皮膚病。(Shutterstock)
夏天用2味藥材泡腳,能除體內濕氣,並且改善香港腳和皮膚病。(Shutterstock)
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【編者按】冬天泡腳可以暖身。而夏天用2味藥材泡腳,能除體內濕氣,並且改善香港腳和皮膚病。

為什麼夏天泡腳

夏季濕氣正當令,濕氣阻滯在脾胃中,就會出現沒有胃口、沒精神等表現。而夏天泡腳,正有助於祛除暑濕,同時讓人精神振奮,增進食欲,促進睡眠。

夏天是一年中最熱的季節,根據中醫「天人相應」的理論,人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時用溫水泡腳,能更好地刺激經絡,振奮人體的臟腑機能,所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。

而當脾胃好了,就不容易被濕氣侵犯,上面說的癥狀自然緩解。

另外從經絡角度講,雙腳是人體穴位最密集的部位之一,存在著與各內臟相對應的反射區,脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過這裡。泡腳的時候通過經絡傳導,也能達到臟腑的保健與治療效果。

人的雙腳離心臟較遠,又是血管分支的末梢部位,血液循環較差;加上腳的脂肪層薄、保溫差,所以腳掌皮膚溫度低,極易受寒。腳部如果受涼,會引起人體許多器官不適,包括鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮,使機體抵抗力下降。如此一來,潛伏在體內的致病菌就乘機大量繁殖,時間長了還容易導致血管舒張功能失調,誘發肢端動脈痙攣、關節炎和風濕性等疾病。

此外,腳部溫度過低還容易引起胃痛、腹痛、腰痛、靜脈曲張、冠心病等。

用藿香、紫蘇葉泡腳 排除體內濕氣

冬天泡腳一般用生薑、桂皮,但是夏天建議換泡腳的材料,使用適量藿香、紫蘇葉(各約5錢)更為合適。

夏天泡腳,建議使用適量藿香和紫蘇葉。(Shutterstock/大紀元製圖)
夏天泡腳,建議使用適量藿香和紫蘇葉。(Shutterstock/大紀元製圖)

藿香與紫蘇葉,是很好的芳化濕濁要藥。這兩味中藥內的揮發油能夠防腐和抗菌;又可擴張微血管,從而幫助發汗;對於夏季常犯的香港腳與皮膚病,也有幫助,可有效排除體內暑濕之氣,令人精神更佳。

但因為藿香與紫蘇葉含揮發油,故不可以久煮。建議取適量藥材後,先煮沸10分鐘,然後放涼濾渣至40度,再加溫水稀釋即可浸泡。

夏天泡腳出汗是正常的,這時候切勿吹風扇或者空調。因為泡腳時,全身毛孔都處於打開狀態,如果吹空調或者風扇,不僅不能養生,還容易著涼。泡腳後做一些簡單的按摩,也會達到事半功倍清除體內毒素的效果。◇

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責任編輯:李清風

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