【編者按】冬天泡腳可以暖身。而夏天用2味藥材泡腳，能除體內濕氣，並且改善香港腳和皮膚病。
為什麼夏天要泡腳？
夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、沒精神等表現。而夏天泡腳，正有助於祛除暑濕，同時讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。
夏天是一年中最熱的季節，根據中醫「天人相應」的理論，人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時用溫水泡腳，能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能，所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。
而當脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說的癥狀自然緩解。
另外從經絡角度講，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在著與各內臟相對應的反射區，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過這裡。泡腳的時候通過經絡傳導，也能達到臟腑的保健與治療效果。
人的雙腳離心臟較遠，又是血管分支的末梢部位，血液循環較差；加上腳的脂肪層薄、保溫差，所以腳掌皮膚溫度低，極易受寒。腳部如果受涼，會引起人體許多器官不適，包括鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，使機體抵抗力下降。如此一來，潛伏在體內的致病菌就乘機大量繁殖，時間長了還容易導致血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣、關節炎和風濕性等疾病。
此外，腳部溫度過低還容易引起胃痛、腹痛、腰痛、靜脈曲張、冠心病等。
用藿香、紫蘇葉泡腳 排除體內濕氣
冬天泡腳一般用生薑、桂皮，但是夏天建議換泡腳的材料，使用適量藿香、紫蘇葉（各約5錢）更為合適。
藿香與紫蘇葉，是很好的芳化濕濁要藥。這兩味中藥內的揮發油能夠防腐和抗菌；又可擴張微血管，從而幫助發汗；對於夏季常犯的香港腳與皮膚病，也有幫助，可有效排除體內暑濕之氣，令人精神更佳。
但因為藿香與紫蘇葉含揮發油，故不可以久煮。建議取適量藥材後，先煮沸10分鐘，然後放涼濾渣至40度，再加溫水稀釋即可浸泡。
夏天泡腳出汗是正常的，這時候切勿吹風扇或者空調。因為泡腳時，全身毛孔都處於打開狀態，如果吹空調或者風扇，不僅不能養生，還容易著涼。泡腳後做一些簡單的按摩，也會達到事半功倍清除體內毒素的效果。◇
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責任編輯：李清風
