【大纪元2020年07月15日讯】（Shannon Roberts撰文/文琦编译）在病毒肆虐的时期，科技带给人的联接就越发珍贵。但是，这会不会是一把双刃剑，同时也造成我们与最亲密人之间的关系疏离呢？
智能手机带给我们源源不断的资讯和娱乐。我送给我先生一个无线耳机做礼物，因为他很喜欢听播客。有了无线耳机，他就可以在房子的任何地方听到世界所有知名机构的新闻。几年之前，我也坚持认为他应该使用智能手机。这带给他一个全新的世界，他现在可以在任何时候，任何地方追踪最新的体育赛事。
但是，我现在觉得智能手机和无线耳机真是把双刃剑。比如，我的心情不错，想和他聊天，可是他一边洗碗一边听着他喜欢的评论节目。这时候我就很沮丧，我们共享时光的那些幸福的小碎片就没有了。他根本听不到我说什么，我才意识到他是戴着耳机的。
当他一用上了智能手机时，看新闻就像抽大烟一样，简直就黏在了手机屏幕上。
智能手机和社交媒体对于人际关系的影响，简直就是现代人越陷越深的两难困局。科技提供了人们很多方便，但我们如何才能确保它不会带走同样多东西了？
2019年美国人的智能手机保有量是81%，而这个数字在2011年只是35%。这意味着，越来越多的配偶、家庭成员开始拥有自己的智能手机。我觉得这个增长率在世界许多国家都差不多，我们所面对的，是一个全球性的问题。
最近皮尤研究中心的数据显示，51%的美国人说，他们的伴侣经常，或时不时在聊天中因为手机分神。比男人多一倍的女人们都在抱怨，说她们的伴侣花在手机上的时间太长了，这让她们很不开心。
这些都意味着，智能手机对家庭的影响是真实存在的。
一整天都被手机打扰牵扯，这种感觉有时会让我很烦。我发现自己是下意识地去看手机，完全没有任何目的性。比如哄孩子睡着后，自己总是习惯性地看看手机，觉得是放松了。其实，我真的宁可干点儿别的。手机上好几个不同的平台，不停地有信息涌进来，回复这些信息给我造成一些压力，生怕不快点处理就会忘掉了。
解决方案可能很简单，比如，有目的使用手机，就是头脑里有一个明确的目的，而不只是出于习惯，漫无目的的浏览。我们既可以享受播客，也可以腾出时间来聊聊天。我们可以在线交流，但每天至少要拿出几小时的离线时间。也许我们不需要强迫自己一定要很快回复信息，而是每天拿出一个固定的时间段集中处理就好。
生活中很多事其实都是这样，拿出点时间制定一个清晰的计划，可以帮我们避免在不经意间养成一些坏习惯。现在全球流行的大瘟疫也让人们越来越意识到生命的脆弱，我们需要仔细地分配我们的时间。
原文Smartphones Increasingly Affect Modern Relationships刊登于英文《大纪元时报》。
作者简介：
香农‧罗伯茨（Shannon Roberts）是MercatorNet关于人口问题博客的编辑之一，“人口统计学是命运”。 尽管她有大律师背景，但写作一直是她毕生的热情，并且为一系列出版物做出了贡献。 她定期撰写有关人口问题的文章已有近十年时间，她的著作为学术教学和国际辩论提供了信息。 香农平衡了她的创作和家庭关系。 她有三个漂亮的孩子，现居住在新泽西州奥克兰市。
香农‧罗伯茨（Shannon Roberts）撰写的这篇文章最初是在知识共享下在MercatorNet.com上发布的。 如果您喜欢这篇文章，请访问MercatorNet.com以获得更多信息。
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