随着黄历新年的临近，即将进入充满佳节气氛，帮自己打造一个紧致小脸，为各式派对做好万全准备吧！紧致脸蛋的第一步，就是要先帮自己把一年累积的工作压力及毒素排掉，才能让皮肤恢复弹性！我跟“健康1+1”的JOJO一同分享，如何快速消除脸部水肿，拉提脸蛋的两大绝招！
上镜脸（Camera face）永远为网红加分，即便我跟JOJO都尽量保持规律的生活，加上我几乎天天在运动，透过汗水也能排除不少体内毒素，却免不了还是会遇到录影前的水肿脸。特别是在欢庆节日时，如何能在前一天大餐后，隔天仍能保持美美的紧致脸蛋呢？
脸部的水肿跟身体是否累积毒素息息相关，日常生活的脏空气、吃进身体的食物，甚至情绪跟压力，都是造成毒素累积的因素，当毒素排不出去，在体内累积时，呈现在脸部就是脸水肿、气色不佳的症状，严重者甚至长疮、长痘。
人体许多器官都有排毒作用，包括肝、肾、肺、皮肤、大肠，还有淋巴。其中，肝脏是人体最大也最主要的解毒器官，它通过肝细胞中的酵素，分解内生性或外生性有毒物质，包括药物、激素和微生物等的有毒代谢物；皮肤则是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，可以通过出汗等方式，排出多余的盐分、尿酸和尿毒等。
而淋巴系统遍布人的全身，具有免疫杀灭功能，它通过淋巴液中的T细胞、巨噬细胞等杀灭进入人体的“异物”，它又是肝脏、肺脏、肾脏和皮肤等排毒器官的毒素“转运站”。
【健康养成记】拥有不水肿的紧致小脸，先从排毒开始，健康1+1的Jojo分享韩国最新皮肤消水肿排毒保养和头皮按摩法，仅三分钟看出脸部拉提成效！
第一招 头皮排毒
很多人想到脸部水肿，直觉就是要透过脸部的血液循环来改善，我更推荐从头皮按摩来改善血液循环，瘦脸的效果更立即见效，原因有三个：
1. 恢复头皮弹性：头皮跟脸是同一张皮，当人压力大时，头皮会紧绷，连带着脸也跟着紧绷没有弹性，如果头皮血液循环好，恢复弹性，连带着脸皮也会跟着上提。
2. 美颜针头皮疗法：台湾流行的美颜针，透过用极细的针刺脸部和头部穴位，刺激头部经络，当头皮弹性增加，脸部弹性也会回升。
3. 头部三大经络排毒：
头上有三大经络，督脉、膀胱经及胆经。
督脉主提升阳气、促进血液循环。督脉上有百会穴，位于头顶的正中央稍后处，是多条经络的交汇处。将两耳往头顶连成一线，从鼻梁往上连线到后脑，两线交叉的点就是百会穴。韩国美容认为头部废气从百会穴排出体外。
研究发现，百会穴有多种健康益处，包括治疗中风，以及缓解头痛、头晕，治疗神经和精神疾病等。
督脉旁开的膀胱经是主管排水、排毒的经络；而胆经则是一条从头到脚贯穿人体的经络，有多达20个穴位集中在头部，是解决脸部水肿必用的经络之一，特别是胆经不佳会造成血气不足、脸色灰暗。所以要解决脸部水肿问题，需要从促进头皮血液循环开始。
刷头皮方法：以百会穴为中心，将头皮分为五大区块，并以百会穴为每一次刷发的终点。
1.第一区：头皮前沿至百会穴的这一区，将这区由左到右再区分为三小块，用按摩梳从头皮前沿梳到百会穴即止，一小区块梳三下，重复三次，常梳第一区块，可预防抬头纹。
2.第二、三区：左右发鬓处到上耳，这区由上到下再区分为三小块，用按摩梳从头皮边缘梳到百会穴即止，一小区块梳三下，重复三次，常梳第二、三区块，可预防鱼尾纹及眼角细纹，对老化型的黑眼圈也有帮助。
3.第四、五区：左右下发际线、耳后到百会穴，这区由左到右分为三小块，用按摩梳从下发际线边缘往上梳到百会穴即止，一小区块梳三下，重复三次，常梳第四五区块，可拉提下巴线条，呈现Ｖ字脸型。
第二招 酵素排毒
消除脸部水肿，从淋巴下手也是常见手法，但通常还需要学淋巴按摩技巧。而使用酵素排毒凝胶，可以不需特别手法，透过酵素功效从皮肤排毒，帮脸消水肿。
酵素排毒的4个特点：
1.分子更小：植物配方在透过酵素的生物分解后，分子更小。
2.易被皮肤吸收：酵素分解后产生大量氨基酸，亲肤性强，加上分子小，所以易被肌肤吸收。
3.净化血液：酵素能帮着排出毒素等不好的物质，净化血液及促进血液循环。
4.活化肌肤：血液循环好的皮肤呈现出弹性，皮肤自然呈现上提状态。
我使用的绿色东方排毒凝胶采用消炎的巴西落叶松茸、提升血液循环的红花与增加肌肤保湿的积雪草，并透过全身循环的淋巴系统，将排毒凝胶放在下颌两侧的淋巴结处轻轻按摩，不需任何其它手法就可以达到消除脸部水肿的功效；用排毒凝胶按摩全脸，可以让脸蛋更加柔嫩、净白。
巴西落叶松茸是一种药食两用蘑菇，传统上用于调节免疫力、抗癌、抗发炎等。
研究发现，红花有改善血液循环、修复缺血组织的作用。
积雪草具有抗氧化活性，可以减缓皮肤衰老。体外实验显示，积雪草萃取物能够促使真皮纤维母细胞的抗氧化酶发挥作用，从而起到解毒的作用。临床实验发现，接受雷射磨皮的患者在使用积雪草凝胶后，皮肤出现的红斑较少。
使用酵素排毒凝胶帮脸部排毒，除了会有颗粒产生，还可能出现三种现象。第一个是出水，代表排出脸部的水肿；第二个是出泡沫，代表身体有发炎反应；最后一个，可能会出油腻的粘稠物，则代表将身体深层不好的黏稠物质排出体外。很多人会怀疑出颗粒只是排毒凝胶单纯的去角质亮白功能，但Jojo表示，单纯去角质是不会消水肿的。◇
责任编辑：李凡
