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【大纪元2月11日讯】 传统医学对于养生的论述，非常重视人和自然环境的关系，二千多年前创立的阴阳五行学说，把人和环境结合起来。中医学中有“天人合一”、“天人相应”的说法，指出人对自然界的变化有一定的适应性。
调理体质五大秘诀
那么，如何在寒天里调理身体，增强免疫呢？
一﹑加强体育锻炼，增加自身的抗寒能力。
二﹑早睡早起，多晒太阳，尽量延长光照时间。
三﹑注意饮食和营养﹕多补充维生素B、C，多吃新鲜蔬果，并注重豆类、乳类及蛋白质食物的摄取。
四﹑体弱进补﹕一般对于营养不足者以食补为主，因病而影响健康者常以药物为主，食疗为辅。
五﹑足底按摩﹕寒冬除要烫脚保温、清洁、运动、防裂外，最重要的是足底按摩。
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