闲聊中除焦虑
宋美龄同普通人一样，有七情六欲，有喜怒哀乐。然而，她的身世、学识、情趣,信仰背景和修养也决定着她有很高的自控能力。如果她碰到不愉快的事情，有个好习惯，就是找熟人朋友聊聊天，说说心中的话，这样会使淤积之气一扫而光。她最喜欢与外甥女孔令仪闲聊，闲聊中她渐渐淡忘了烦恼，心情也渐渐平静下来。
心境平和，勿大喜大悲能达到”随其自然”, 这是是一种大智大慧，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情太过，不利健康。精神状态不佳，能使中枢神经传导受阻，体内各器官系统生理功能失常，使呼吸、心率紊乱，身体无力，神经功能失调，内分泌紊乱，加速衰老。胸怀坦荡，恬淡自然，不为得失而悲喜，就会使人体气血调和，心情开朗，精神振奋，延年益寿。
澳洲悉尼太阳先驱报：锻炼可达到心境平和
记者Clarissa Bye在报道中这样写到:你可能在清晨悉尼各区留意到他们(指练功者)，站在公园里或在市政局图书馆后面、双臂举到头上或一齐坐在草地上。看来他们好象是打太极或是做瑜伽，其实这是一种完全不同 的锻炼，称为法轮大法。他有一套明确的原理和五套温和的功法，包括盘腿打坐。虽然在中国引起极大的政治性争议、但他的发展是遍布世界各地的。法轮大法亦称为法轮功、是源于中国古代的心灵上的锻炼和默想、与道家和佛家有相似的根源。已被提名明年诺贝尔和平奖候选人的李洪志大师在1992年在中国首次向公众传授法轮功。从那时开始法轮大法传遍40国、估计有一亿跟随者。
那五套功法是柔和、缓慢的。修练者说功法容易学、从三岁小孩到八十几岁的老人都可以学。功法的设计是可以打开身体的百脉使能量畅通运转。住 在Surry Hills的组织者Vina Lee说法轮功帮她减少生活上的压力、她每天早上都很乐意炼功，在其他体操上是没有这种感觉的。
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