【大纪元5月9日讯】（大纪元综合报导）近期喜剧艺人倪敏然以自缢结束一生，明星因忧郁症而轻生的报导，让民众了解这个”忧郁症”正是现代病中的无形杀手，而在光鲜亮丽萤幕前的明星们，除了对自己演出有严格的要求外，面对媒体及大众的眼光，其承受的压力自然也是不小的，加上害怕失去舞台、和观众不再喜爱的落寞感，这一切都会导致艺人忧郁症的发生，那么明星怎么排解压力，远离忧郁症的？
据联合晚报报导，每位明星除了亲朋好友的鼓励外，在服药及适度运动下，重回信心的妙招有哪些呢?
*蓝心湄妙招：家人朋友的鼓励、适当运动；小酌
两年半前，结束主持“台湾风云榜”之后，让她对自己20年的演艺生涯完全失去希望，加上当时节目收视率不佳，再度令她失去自信，灰心之下觉得演艺圈已不再需要她，甚至想退出演艺圈。
后来在家人朋友的鼓励及适当运动下，加上TVBS-G的节目部经理刘复亭每天电话力邀，帮她度过这个低潮期。
除了有家人及朋友陪伴，蓝心湄透露，都是靠“喝酒”纾解压力，她特别澄清，喝酒不代表酗酒，她喜欢小酌之后，头脑微醺、思绪反应整个慢下来的感觉，她特别提醒，千万不要过度饮酒，否则会养成酗酒的习惯。
*林立洋妙招：找朋友倾诉
林立洋婚变时，曾经也与忧郁症擦身而过，每天打电话找朋友诉苦，觉得全世界都遗弃了他。他表示，忧郁症不是短期间可以解决，现在因父亲生病，肩上负担更重，但他会努力朝光明面想，不让自己再陷黑暗。
*蔡小虎妙招：看医生吃药、同事、主管和姐姐鼓励
处女座的蔡小虎，因4年前野心勃勃的再战台语歌坛，没想到才卖了5万多张，质疑自己人气下滑，一下子没办法接受这个事实，加上年迈父母轮番进医院，造成他情绪严重受挫，体重遽降，经常无故失踪或者躲在家中一整天不愿出门。后来蔡小虎就医诊治，证实罹患忧郁症，经过半年药物控制，莫名心悸、冒冷汗等症状不再发生。加上豪记”宣传主管陈秀云与旗下歌手龙千玉以及他的三姐，轮流帮他加油打气，鼓励他走出来。@(http://www.dajiyuan.com)
