【大纪元7月11日讯】（大纪元记者孙帼英报导）在夏季可以增强免疫力的百合、莲子、白木耳加冰糖煮汤，功效可比拟燕窝，是“家庭养身之道”物美价廉的明智选择，这是上海同德堂台北中医师胡乃文在10日下午一场演讲中的精彩内容。这场演讲吸引了很多关心养生之道的听众前往聆听，赢得满堂喝采，欲罢不能。
台湾明慧教育学会“全球儿童青少年希望大使甄选暨推广活动”—品德教育亲职系列讲座，第四场“家庭养生之道”，10日下午在台南社教馆演艺厅，由台北上海同德堂中医师胡乃文医师开讲。
胡乃文医师一开始就提出“健康不生病是为社会负责”的观点。从前年SARS的爆发和目前蠢蠢欲动的禽流感说明，个人健康不生病不仅为社会负责，也是为家庭、为世界负责。所以掌握讯息，并懂得如何养生是非常重要的课题。
世界卫生组织（WTO）给健康下的定义是：健康是指生理、心理及社会适应三方面全部良好的一种状况而不仅仅是指没有生病或体质弱而已。
人为什么会生病？胡医师指出西医的观点有三：病源所致、代谢所致及基因缺失所致。中医的观点有：外因、内因、不内外因。其中尤以情绪问题的内因最为重要。
胡医师是中医师，所以从中医治疗法来谈养生之道。他说中医的治病逻辑是“上工治未病；中工治已病”。古时的修道养生之人，如真人、至人、圣人、贤人，身体健康寿命长，是上工。
胡乃文医师认为：一般中医疗法可以从饮食疗法、按压穴道、调息养生这三方面着手。胡医师特别提供几道简单易行、疗效奇佳的食谱。
蔬菜汤（青菜汤、五行汤）：白萝卜、萝卜叶、牛蒡、香菇、胡萝卜一起煮汤。
夏季增强免疫力：百合、莲子、白木耳加冰糖煮汤。
补血：桂格燕麦片、红枣、深色青菜、牛肉精、鸡蛋一起煮成燕麦粥。
在按压穴道方面，胡医师指出我们耳朵上有一百多个穴道，懂得指压几个穴道，能在短时间内使病痛得到纾解。他特别应听众要求，现场示范指压曲池穴可增强免疫力；按压足三里能健行。
胡乃文医师从修炼法轮大法的亲身体验，特别强调调息养生。他说，打坐炼功、陶冶心性能平衡交感和副交感神经提高免疫力，应该是最根本的养生之道。古医教导人们要按照天理行事，少欲少求，才能不至于病。又说，百行周备，修身养性，性善可免百病。
从胡乃文医师精彩的演讲中，可以联想到，目前明慧教育学会正在全省推广说好话，善念善行，提升道德，其实是最佳的家庭养生之道。(http://www.dajiyuan.com)
