【大纪元7月28日讯】自由时报记者邱龄瑶／报导 摄影／记者沈昭良
艳夏紫外线高的惊人，一不小心就被晒得红通通，皮肤热热烫烫，摸起来有些刺痛，怪不舒服的！这时该如何给肌肤正确的“急救CP R”，让晒后的皮肤快速镇定修复？以下3对策，帮你搞定被阳光抹红的肌肤。
今日诊疗医师
台湾长庚医院皮肤科
李美青医师
哪里最容易晒伤？
肌肤与阳光呈现直角角度的部位，是紫外线最容易照射的地方，如脸部鼻子、两颊，机车族的手臂及秃头者的头顶，这些部位都需要加强防晒的照护。
SKIN CARE 1立即冰敷 降温解热
用毛巾包裹冰块，在晒伤的部位冰敷5～10分钟后，休息30分钟，连续数次，快速降低肌肤的发炎反应。
请你跟我这样做！
1. 可直接拿冰过的矿泉水瓶等罐装饮料瓶冰敷降温。
2. 在晒伤的部位不断冲水降温也是不错的方式。
3. 如果晒伤的肌肤已出现水泡，可用无菌纱布沾取生理食盐水湿敷，并尽速就医避免感染。
SKIN CARE 2快速镇定 清凉舒缓
挑选含有“甘草、芦荟、洋甘菊”等有镇定成分的保养品，舒缓肌肤的干燥紧绷，因为带有清凉作用，可以降低肌肤不适感。
好用品随身带！
皮肤科医师建议夏日出游戏水，除了一定要搽上高系数的防晒品，并定时补搽外，还可随身携带具保湿的喷雾及湿纸巾等，对于烤红肌肤的护理，都是不错的好帮手。
SKIN CARE 3加强保湿 充分补水
晒后的肌肤较为紧绷， 建议使用质地清爽、成分单纯的保湿产品，因为此时肌肤处于不安定的状态，水分容易流失，挑选保湿效果佳的面膜，敷完后再搽上一层薄薄的保湿品锁住水分。
从头开始！防晒有发度
其实脆弱的发丝受到阳光的伤害约是皮肤的三倍。建议外出前，可在头发上涂抹免冲洗护发素或防晒露，然后用梳子梳理整齐，这样可以让每根发丝都均匀地覆上防护素。晒后的头发修护更是不能少！清洗头发后，将橄榄油涂在头发上，用梳子梳理后，需用热毛巾包裹，20分钟后冲洗干净，再涂上护发素。(http://www.dajiyuan.com)
